ダイエットしたい！

私も、ダイエットしようかなぁっ…って感じ！ 最近体重が増えたり下がったりで、ほぇ(*´Д｀*)って感じになってるw 基本的には、代謝を上げるといいかなとおもう！お通じを良くして大を出すといいかも！あとは筋トレだね！腕立て伏せとかは難しいけど、腹筋とか汗をかいてダイエット方法もあるからね＾＾でも、過激なダイエットはダメだよ！一緒に頑張ろうー！

おはこん♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 照愛だよお♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ 冬の乾燥が辛い(@_@) 犬すぎ彼氏と別れた！！ 本題レッツラゴ 過激ダイエットは成長に影響するからNO！ 食事制限は控えめに！3食は必ず食べる！！ そうじゃないと筋肉も喜ばないぞ~ 筋トレが一番効果あるよ！！ コツコツ続けていくことが大切！ 私もやってるし♪(´ε｀ ) ばいちゃ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ヾ(･ω･｀*)【｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.】(*´･ω･)ﾉﾞ 萌瑚*moko*から改名した、 羽椛*uka*だよー!! ﾖﾛｼｸ(○ゝ∀・○)♪♪; 〇○*.･｡本題｡･.*○〇 羽椛は、一時期給食が全然食べれなくなった時があって、その時体重がかなり落ちたから、食べる量をちょっとずつ減らしたらいいと思う！ あと、おやつを少なくしたり、バランスよく食べたりするのがいいみたいだよ！ 〇○*.･｡FINISH｡･.*○〇 ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ †_(・ω・*)β.｡.:*･ﾟβyё☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆βyё.｡

ダイエットは意識して食事を減らしたりするより、ながらでした方がいいよ🙆 例 お風呂で足や顔のマッサージ 筋トレを5分でいいから毎日継続する 食事でとる小麦をおきかえる(パン→米)など

ララララン(^^♪コットンでーす。 運動をたくさんするのがいいと思う。 毎日続けてみるのがいいと思います！

こんリウ！地雷サブカル女子のリウラだぜ(*‘ω‘ *) 本題レッツゴ！ リウは元々くっそ太っててこりゃやべえって思って過激ダイエットしたよ(^^) 内容はこちら... ・飲み物はエナドリと水 ・朝はヨーグルトとフルーツ ・昼と夜は抜き ・朝3時半に起きて30分ランニング ・学校から帰ってもランニング ってかんじかな　一瞬で痩せるよ！ んじゃそゆことで　おつリウ！

こんにちは！恋都だよ！ことって読むよー！ 本題！ ウサギ53さんは部活と家で筋トレしていると言ってたから、筋肉太りな気がする！ご飯抜きは絶対ダメ！！体重減らないことだけど、脂肪より筋肉の方が重いよ！筋肉太りには、マッサージ、ストレッチ、ヨガなどがいいらしい！恋都は完全に脂肪太りだけどね…脂肪太りだったらそのまま継続がいいと思う！ちなみに見分け方はつまんだ時に硬かったら筋肉太り！参考にしてねっ！ ばいばーい！

YouTubeのなるねぇさんがオススメ！ 分かりやすいし簡単で続けると効果あり!

こんにちは((｡´･ω･)｡´_ _))愛暖だよ(o・ω・o) ☆*:.｡. o本題o .｡.:*☆ まず、ウサギ53さんはまだ13歳で成長期なんだし、過激なダイエットはあまり良くないと思う。 また、おやつ以外の食事制限は、その時は痩せるけれど、体に負担がかかるから×。 ダイエットをするなら、体に負担のない程度で運動量を増やすといいよ！ 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪