心配性でストレスが溜まる、、、
こんにちは、夕葉です。 【本題】 私、最近ずっと不登校で(頭がずっと痛いから)学校休んでるんですけど、家にいる間に、「みんなから、変に思われてないかな」とか、「行事だけ出てたらずるいって思うかな」とか「頭っていつ治るんだろう」とかを毎日一人で考えてしまいます。最近はイライラすることも多くて、自分が嫌いになったりします。でも、なかなか家族とかに言えないんです。私は心配性なので、どんどんストレスが溜まってしまいます。鬱ってわけではない気もします。 体は関係ないんですが、朝鏡を見て、「私って不細工だな、、みんなから裏でブスだと思われてないかな」とか、私は歌を歌うのが好きで、歌い手さんとかになりたいなぁ、と思っているんですが、地声が低めで高い声が出ないので、「歌い手になれないのかな」とか、「音痴で、自分で気づいてなかったらどうしよう」って考えてしまいます。 毎日、家族の前ではにこにこしているけど、正直一人でいたいです。もう病院行くのも疲れたし、きっと治らないんだろうな、ってよく思います。 変な文章でごめんなさい。対処法(？)などあれば教えてほしいです。 読んでくれてありがとうございます！
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歌うと少しはスッキリするかも?
こんにちはポニョです。 ちょっとずれてるかもしれませんが私も友達関係で色々あってこんな事やあんな事思われてたらどうしようなどとずっと悩んでいて、家族の前で隠すのが本当に辛かったです。 一人でいたいっていう気持ちももの すごくわかります。 私は、だれもいない時やお風呂に入っている時に大きい声で歌を歌って音痴など気にせず声を出したらいい と思います。そしたら少しスッキリするのではないでしょうか?私も踊る 事が好きでいつもアイドルグループ などを真似して踊っていると本当にスッキリしますまとまらない答えでごめん
私もだよっ！
ろころこ！あろーらロコンっ！だよっ！ ーほんだーいー 私も重度の心配症だよー。((そうは見えないけどな めっちゃそういう事考えちゃいますよね！分かります！ 私も偏頭痛持ちでマジ最悪。 でも頭痛がずっと続くのは辛いよね、、、、、、 家族には、自分の気持ちを曝け出して良いと思うよ。 私はそういう子がいたら、とっても心配で、変だとは思わないよ。 お見舞いに行くかな！ 対処法になって無くてごめんね。 歌い手さんの夢、応援してる！ ばいろこ！！
意外と人は細かいところまで見てないよ
よくわかります。学校を数日休むだけでも、ネガティブな感情が波のように押し寄せてくるよね。私も歌を歌うのが好きでお風呂場で歌ったりしています。 夕葉さんは「歌い手になれないかも」と思っているんだよね。だけど夕葉さん、歌うことが好きな自分だけは否定しないであげて下さい。他人に認められなくたっていいんです!!夕葉さんはきっと自分に謙虚になりすぎているんだと思います。夕葉さんも、きっとどこかに可能性を秘めているはずだよ。自信もって!! 私の単なる考察なんですけど、頭がずっと痛いのは「ストレスを溜め込んでいるから」かもしれません。心のネガティブな感情は意外と体にも表れてくると思います。 だから『こまめに』気分転換をするといいと思います。たまっていくものは、片付ける一択!!気の向くままに絵をかいたり、ほしいものを買ったり、それこそ歌ったり、好きなことや趣味をしてゆっくり過ごしてみてはいかがかな？では、ばーい＊オススメの漫画：会社員でぶどり＊（私が言ったことの参考になった…６巻をぜひ!!） 心配性同士よろしくね 少しでも力になれたのなら嬉しいです。