ダイエット方法教えてください(>_<)
ダイエット方法教えてください！ 身長が155から160くらいで 体重約45kgです… 重すぎて嫌になります なので体重を減らす方法を教えてください！ 本当に悩んでてでも誰にもいえなくて(>_<) 腕や足は細い方です(自慢みたいですみません) お腹がすごく出てます。 なのでお腹中心にダイエットしようかなと 思ってるんですけど なにかいい筋トレありませんか！？ 食事制限は出来なそうなので 食事制限無しでできるものが理想です！ 運動不足改善で筋トレする、という 意味でもあるので おすすめ教えてください(>_<) 不登校で体育とかやっていないので 体力ないんですー、、 それを治したくて！ 目指すは来年の夏腹出しを着ること！ 回答待ってます！
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子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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食事制限は勿論×ダンスをする！
私は、[２週間で10キロ痩せる]ダンスしてたら、ちょっと痩せた！ 調べてみて下さい！10キロはちょっとやり過ぎだと思います。りんさん の身長がそれくらいだと、別に太っては無いと思いますが...だからせめて3日くらいでいいと思いますよ？
炭サプリ飲めばいいよ
ども、キャキャロットです！ 手足細くてお腹だけがでてるんだったら炭サプリ飲むといいよ。 実はお腹が出ている理由って、大腸に便が沢山張り付いてるいるかららしいよ 大腸に張り付いてる便は、自力ではなかなか取れなくてマジで大変だから、その大腸に張り付いてる便を一気に取り除くためには、炭サプリがマジで効果的だよ。 一回飲むだけですぐ効果が出るし、一週間飲むだけで自分のお腹が、まるで別人のようになるから試してみるといいよ。 ちなみにこんなにすごいのに、たった７００円で買えるよ。
えっとね、、、
こんちゃ！(^o^)/星来☆です！ニクネ覚えてね！（≧∇≦）ﾖﾛｼｸｯ 私は156㎝で、40キロいってないぐらいなんだけど、雑誌で、好きなモデルが腹筋してるって書いてあって、1日20回ずつやってたら、お腹凹んできた！(о´∀`о)ﾔｯﾀｰ しかも、毎日やってたから、20回余裕でできるようになった！(°▽°)ｽｺﾞｸﾅｲｯ?! (´∀｀)ｽｺﾞｸﾅｲ しかもこの前、友達に、「◯◯(名前)細くない？！肉ないんじゃない？！」 て言ってお腹触ってきたんやけど、そしたら、 「えっ！◯◯お腹割れてない？！」 て、ビックリされた！( ﾟдﾟ)ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ 言われて触ったら、ちょっと、ほんのちょっと凹んでた！た、たぶん、割れては、な、、い、、、、、、と、思う！ 腹筋やってみてね！(o^^o)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ~ それじゃ！ ｂａｉｂａｉ☆
だいえっと. !!
ぷくぅ(*¨*)/ 元彗雫の桃夢だもん.* もゆて読む ♪ 最近て ‐ ふの 陽キャjs6 ! ¨.。♪*Δ†＊†Δ*♪。.¨ 調べたんだけど.. 筋力トレーニングとか. ?? ごめんね詳しくなくて ；； あとは，自分で YouTubeやサイトを見て 頑張るのもアリだね. !! ふぁいとぉ ♪ ¨.。♪*☆♯＊♯☆*♪。.¨ #またキズなんでね ~ ぷしゅ~(＾¨＾)
筋トレかぁ
腹筋を鍛える！とかかなぁ、、、わたしもあんまりしらないけど、お互い頑張ろう！