痩せたい!!!
紫音(しおん)です! よろしくね~ 【本題】 中学二年生の女子です! タイトルの通り、痩せたいと思っています! 【今の私の状態(?)】 ・二重顎 ・全体的に太っている ・ぽっこりお腹 ・二の腕や脚もヤバい このままじゃ嫌なので、頑張って痩せたいです! 痩せる方法やダイエットのモチベーションを教えてください!!!
みんなの答え
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ダイエットって辛い
骨格などで変わってくると思いますが、読んだところ有酸素運動がおすすめです! ちなみに、 有酸素運動 ランニング、ウォーキングなど 無酸素運動 腹筋、腕立てなど です! 無酸素運動は部分的にしか痩せられないし 筋肉量が増えて体重ももしかしたら増加する かもしれないです、 有酸素運動がつらいとしたら、1ヶ月お菓子をやめるだけで結構痩せます! 私の場合モチベは服!細くなったらこれきるぞ!って服をロック画面の壁紙にするのおすすめですよ!
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