筋肉痛がひどい
こんにちは 僕は今筋肉痛です。(全身) 聞きたいことだけを書きます どうしたら筋肉痛が治るか 筋肉痛の時にしてはいけないことは の２つです。 回答待ってます。
みんなの答え
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あーおんなじだぁ
こんにちはぁ むぃ(夢依)ですっ_(._.)_ S.Hさんよろしくです. ーほんだいー まじ。それなすぎぃぃ むぃも筋肉痛>< すんごく痛いし不快。 体力テストで腹筋やったせいで笑うとめちゃ痛いし、 持久走と50メートル走やったせいで足がぱんぱん。 筋肉痛ってほんといや。 筋肉痛を治すには… ・血行をよくする(38℃～40℃のお湯にはいる)(マッサージする) ・睡眠をとる 筋肉痛を防ぐには… ・普段から運動する ・準備運動やストレッチをしっかり行う ことだそうです。 むぃも頑張ってマッサージしてます！ お互い辛い筋肉痛をのりきりましょぅ ばいばいっ(^_-)-☆
直す方法は、、、
こんにちは、I LOVE ペンゴリです。 まず、筋肉痛を直す方法は、 筋肉痛の部分を使って運動をすることです。 筋肉痛の時に体を動かすといいと聞いたことがあります。 あと、お風呂に長めに浸かって 体をリラックスさせてあげてください 筋肉痛の時にしてはいけないことは、特にないですよ！ 筋肉痛を繰り返していると、 前回、筋肉痛になった時より、少し激しい運動をしたら 筋肉痛になるようになります。 そうやって自分の体を知っていきましょう。 ※関節などを痛めている場合は、無理に動かさず、 安静にしていてください。 長いこと痛みが続くようであてば、一度 病院に行ってみてもいいですよ！
ストレッチ！
こんにちは !! kkuraだよ ～!! くらも50m走の後に筋肉痛がひどかったんだぁ だからね, youtubeで筋肉痛が治るストレッチっていうのをやったの !! とっても効果があったから探してみてね !! ばいばい !!
わかりますぅ！
よく水泳で，バタ足をするときに足が痛くなったりしますね！ よくそれで筋肉痛になります。
それな！！！
それなすぎん！？ 私もなんだよねぇ、、。 なんかこないだ友達がね 筋肉痛のときは走ったりももあげすると治るらしいよ！！ しちゃいけないことってなんだろう、？ あまりにも激しい運動かな、、？