食べたくないのに食べてしまう。
こんにちは。みなです。 タイトルの通り、最近食べたくないのに食べてしまいます。 もとから食欲は旺盛な方だったのですが、自分でもびっくりするくらい前より食べてしまいます。 原因は、おそらく人間関係、勉強（塾）などのストレスによるものなのだと思います。 もちろん食べたいときもあるのですが、何か食べていないと安心できなくて、もう食べれないのに頭では何か食べたいと考えてしまって気持ち悪くなるまで食べてしまうときもあります。 痩せたいのに、不安なことがあると自分を安心させるために食べてしまって体重が増えるばかりです。 ネットでお腹がすいたときに食べると良いってあったので、SAVASやOIKOSなどを食べましたが、お腹は満たされず、また不安な気持ちになり他のものを食べてしまうので意味がありません。 どうすれば食欲を抑えられますか？
みんなの答え
辛口の答え
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つらいですね…。
わたしも過食してしまいます。 今のみなさんの状況で食欲を抑えるの難しいんじゃないかなと思います。 無理して食欲を抑えてしまうと健康に良くないし、今よりもっと辛い状態になってしまうと思います。 食欲への対策よりストレスへの対策が大切だと思います。 みなさんが楽な気持ちになれますように。
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