【愚痴注意】過食症の人いますか

私は現在治った？と思うけど最初は拒食のほうでした。途中で過食しはじめ、最初は吐かなかったけど吐きはじめる、拒食の繰り返しでした。 自分を責めないでね。こんな私だけど生きてけてるので大丈夫だよ

こんにちは。年下から失礼します。 るぬさんはすごくつらい思いをしていると思います。生きていいのかよくわからなくなることもあると思います。でもるぬさんは生きていいんです。 私も非嘔吐過食症です。ですが、最近は少しだけよくなってきてます。私がやっている克服法を書かせてもらいます。 過食の原因は『極端なダイエット』『強度のストレス』だそうです。るぬさんは断食してたから過食をしてしまったのではないでしょうか。 過食をしたくなったときは、散歩したり、音楽を聴いたり、趣味をしたり…とにかく食べることから気をそらすのがいいです。 ですが、我慢のしすぎはいつか爆発します。なので、たくさん食べるときは野菜や、果物など、ヘルシーな食べ物を食べることをおすすめします。 過食をしてしまったときでも、自分のことを責めないで欲しいです。 自分のことを責めるとストレスになってしまいます。 これでも治らなかったら親に相談して病院に行くことも一つの手だと思います。 参考になったら嬉しいです。 克服、頑張ってください！ 最後まで上から目線ですみません。長文失礼しましたっ！

こんにちは yunaと申します　年下から失礼します 私は過食症ではありませんが回答させていただきます　よろしくねー よく頑張ったね 私が生きていたら周りの人が不幸なまま死ぬ？反対だよ　あなたが死んだらみんな不幸なまま死ぬ　生きていたら、みんな幸せになる　この世に生きていて周りを不幸にさせる人なんていない 断食はよくないよ… 努力は必ず報われる、とかそんなんはないと思ってる　でも努力は無駄になるわけじゃないと思う　必ずどこかで活きてくる　時間がかかるだけ　あなたが努力をしたらきっとかわれる　 生きてていいに決まってるじゃん 過食症は…何らかのストレスが原因かと思うからカウンセリングとかうけてみてほしいな　 カウンセリングを受けたところで変わらないかもしれない。けど心は少し軽くなると思うよ　あなたたら絶対できるよ 今の自分は理想の自分じゃないか… みんなそうだと思う。みんな少なからず理想はあると思う。その努力に向かおうと頑張れる人は少ないと思う　あなたは素晴らしい人間だ　自分をかえようとする　それだけでかわってる　確実に 年下から長文失礼しました ずっとずっと応援してます

もし今運動をされていないのでしたら、毎日少しずつでいいので縄跳びなどの運動やストレッチをするのはどうでしょうか？ 何も食べないと一気食いしてしまうのは、誰でもそうなると思います。食べないのではなく食べる物を変える必要があります。 私もつい食べすぎてしまうときがあります（生理前でないときも）。 あまり自分を責めないでください。 参考になるかは分かりませんが、以上のことでできることはやってみて、ご自愛ください。