身長を伸ばしたい！

・寝る前に歯を磨かない 歯を磨くことが脳の刺激になって寝付けにくくなる　 ・ジャンプをして膝の関節を刺激し、 伸ばしやすくする ・寝るときは、足のところを少し高くし負担を減らす ・仰向けで寝る ・寝る時間を増やす。 人間は、寝溜めできないので、毎日続けることが大切。 ・ちゃんとパジャマを着て寝るなどして睡眠の質を良くする。特に綿のパジャマがおすすめ ・栄養が偏らないようにする。 ・食べ過ぎに注意しながら2000カロリー前後を摂取できるように意識する。 とかですかね…

たまごさん、こんにちは！ 早速本題にはいっちゃいますが、わたしもめっちゃ身長が低くってもうすぐ中2なのに140ぐらいしかありません(´；Д；`) 身長を伸ばす方法がわからないので、私なりの対処法をお教えします！ での、幼馴染の千恵（あだ名）ちゃんも138ぐらいでわたしとおなじぐらいです。 その千恵ちゃんとよく一緒にいるので身長が低いのは目立ちません ときどき男子に［お前らってチビやな～］って言われちゃうけど、［そうやけど？見たらわかることを大きな声で言ってハズくないん？］って言い返してます‼︎ 質問の答えにはなっていませんが、少しでもたまごさんの力になれたらうれしいです！

こんにちは~！元らちのらねです！ …………… 私もです、！ 私は、もうすぐ中1で 身長148cmです… しかも、夏休み以来 全く伸びてない… 成長期終わった…？ 周りの子みんな高いから クラスの男子とかに「チビ」 ってよく言われる(´；ω；｀) …………… 私がやってることは、 ・部屋を歩く時は背伸び ☆よく食べる ☆よく運動する です！ ☆は習い事の先輩に言われたから 実行中！ …………… バイバイ~！

こんにちはっ～. 澪杏です(。･･)ﾉﾞ +.ﾟ* o○みあんって呼ぶよっo○ ‥‥‥‥‥‥‥ 澪杏も.もうすぐ中２で 148cmしかないです！ クラスでも.低い人が 多かったから.安心した() ひょっとしたら. 成長期終わったかも！ 150cmまでは. 身長伸ばしたいな.。 澪杏は.カルシウムが多い 食べ物を摂ると◎ 一緒に.頑張ろうね! ‥‥‥‥‥‥‥　 またねっ～.

こんちゃっ(^^♪キズなん民の璃寧だう(*^ч^*) 【本題】 分かる、私も身長が低い(泣)。 もう少しで小6(今は小5)になるのに、140.6cm(※)しかないの...。 よく年下(※1)に間違われるし、学校の体育の鉄棒では小1の時、高さが高くて上手くできなかったし...。 ちなみに私がしている背を伸ばす方法は、 ＃夜9時までに寝て、朝7時までに起きる ＃MILOを飲む ＃縄跳びをする ＃日焼けしない程度に日光浴をする ＃食べ物の好き嫌いはNG！ ＃お風呂上りにストレッチをする ＃スマホ・タブレット・PC・TVを見過ぎないようにする ＃家の中では背伸びをして歩く ＃姿勢を良くする だよ>^_^< 参考になったら嬉しいな(*- -)(*_ _)ペコリ 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ ※2023年3月3日の記録です。 　最近激伸びしているので、実際にはもっとあると思います。 　ていうか、もっとあってほしi((欲望のかたまりww ※1たいてい、1～4歳年下にみられます。

こんにちわっほ~い´- 元りぁはのゆなはです(♪*,,σ - σ,,)ﾉｼ ☆*:.｡. .｡.:*:.｡. .｡.:*☆ ゆなはも13歳で 145㎝ぐらいしかないです.汗汗 だけど.ゆなははどこでも秒で 寝れるから.寝ることに関しては◎ なんですよね() 寝る以外だったら…↓ ．ひたすらｼﾞｬﾝﾌﾟ ．牛乳をたくさん飲む ．運動をたくさんする とかだと思います! 牛乳とかｶﾙｼｳﾑを含んでるものが いいそうです^^ 運動をしてのびるとは言えないけど. 規則正しい生活をしていれば 健康にも身長にも(?)いいですよ.きっと(( ☆*:.｡. .｡.:*:.｡. .｡.:*☆ 参考にならなかったら.ごめんね>< またね~っ

こんちゃ！ぼたんです！ 私はこの春中学2年生ですが、身長が141cmしかありません！＼(^o^)／ﾜｰｵ よく聞くのはやっぱり… 1,牛乳をよく飲む 2,朝起きた時と夜寝る前に水をコップ一杯飲む 3,縄跳びをする（なるべく垂直跳びを意識！） 4,外でしっかりと太陽を浴びて、ちゃんと体を動かす 5,炭酸やスナック菓子はなるべく控え、しらすなどの小魚をよく食べる などですかねー！ちなみに、5は私の学校の先生がやっていたそうで、これをやるだけで身長は180cmを超えたそうです！目指せ！180cm！！お互い頑張りましょう！ それではー(^_^)/~

こんにちはー。ぽんろんです。 私も12歳で147センチしかない。 ジャンプをする 牛乳を飲む 軽いストレッチ 早寝早起き くらいかなー。

こんにちは YUIです 私は幼稚園から今まで背の順は後ろでした！ 背がよく伸びるかわかりませんが よく食べてよく寝るです！ 睡眠障害なら親が怒らなければ休みの日」にいっぱい寝る！ もしくは女性だったら１４０センチ代が多いと思います 男性ならこれから大きくなると思います

わたしも１２歳で今、身長が145cmです。わたしもずっと、クラスの子よりも身長が低くて悩んでいます。 しかも、私も、夜ベットに入って寝ようとするけど、３０分から１時間まで寝れません。いつも、１０時ごろに寝ていますが、 最近は、少しでも早く寝て身長を伸ばしいたいので、９時３０分ごろにベットに入っています。私は、１２歳だけど、生理まだ来てません。 私は、牛乳飲んだり、縄跳びとかして、ジャンプして背を伸ばしたり、早く寝たり、朝、６時までには、起きているよ。 野菜食べれば伸びるよ。一緒に身長伸ばそうね！頑張ろうね！