苦しいのに食べちゃう...
こんにちは!ゆーひです☆ ここのカテゴリであってるかわからないんですけど... 最近、ストレスが溜まりすぎていて、 お菓子を食べているとき、『苦しい』と感じているのに食べてしまいます。 これは普通に『食べたいから』じゃなくて、『食べなくちゃ』みたいな感じで 食べないとストレスが溜まる的な? 当然、気持ち悪くなるし、しんどいです。 元々少食で偏食だし、運動もよくするから痩せてはいるんですが、今かいてるような症状で2キロ~3キロ増えてしまいました。 まだ軽い症状なので大丈夫だと思うのですが... この場合、どうやって制御すればいいと思いますか? また、ストレス発散の方法教えてください! よろしくおねがいします!!
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それは
さくらです! それは軽い症状じゃないです。精神科に受診すべきです。やめようと思ってもやめられないのは病気です。
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