眠りにつけない・・・。
ども~おひさ!☆れもん☆だよっ! 最近ベットに入ってから寝るまでに時間がかかりすぎて・・・睡眠時間が短いんです・・・。 目の下にくまもできちゃって・・・どうしよー・・・ というわけで・・・眠れる方法を募集していますっ!
みんなの答え
辛口の答え
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私もです
寝る前にはちみつをスプーン一杯程度摂取すると良いですよ。 寝る前にはちみつを摂取すると、脳に十分なエネルギーを補うことができ、寝付きが良くなって睡眠の質も上がるそうです。 さらに、脂肪燃焼効果もアップするそうですよ。 はちみつが苦手なら、ホットミルクに入れるのもOKです。 私は小さい頃から寝付きが悪いタイプなので、毎晩はちみつ入りホットミルクを飲んでます。 誤字脱字などがあればすみません。
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