体のなやみみんなの答え:2

はやくやせたい

こんにちは いるかです。w わたしはダンスを習っていまして、今年もダンス発表会があります。 今年の衣装が腹だしなんですね。 わたしのお腹はそこまで瘦せてなくて、、、 でもチームのみんなはめっちゃガリガリでいつもダンスの時 腹だしの服を着ています。 私だけおなか出てるとわかっているので来月までに瘦せたいです。 いちはやく瘦せる方法はないのでしょうか? なるべくおはやめに回答をお願いします。 なんでも0kなのでたくさんお願いします。 長文失礼しました。

みんなの答え

辛口の答え

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地道に

まず楽して痩せる方法はありません。 さらにいきなり厳しい運動をしたら体が驚くので最初は軽めの運動と軽めの食事制限。 そこから少しずつ締め上げをしていけばいいのですが絶対に「"誘惑"」に負けてはいけません。 無理のしすぎは禁物です! 少しずつ地道にがんばってください!


どうにか…頑張って!

こんちゃ!ミニオンずです! いるかさんの願い叶えるなら、これ、オススメします! ・毎日お風呂上がりに、もも上げ20回(とにかく運動なんだけど、もも上げものすごく効果的!) ・食事をホントにちょっと制限。 好みとか、普段食べてるものは知らないけど、自分でも調べてみて食事制限してみて! 参考になればいいな! ダンス頑張って!


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相談の答えを書くときのルール

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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ