食べる量
私は皆より食べる量が多いみたいです。 お腹があまり空いていない時はそんなことないんですがお腹がすいてる時に友達とお寿司に行きました そしたら私は14皿友達は8皿でした よく食べるんだね！と友達に言われて少し恥ずかしかったです それ以来よく食べても10皿で終わっているので言われないですがあとからお腹がすいてしまいます… どうすればもう少し食べる量を押えて満腹になれるのでしょうか。
みんなの答え
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もぐ(´･ч･｡)Ψもぐっ
やっほー(*´･ч･`*)ﾑﾆｭｯ ちょこらだよっ(*-ω-).｡oO ほんだ～いっ よくかんだらどうかな～? いっぱいかんで飲み込んだら、脳が 「お腹いっぱいになった」っていう信号を送ってくれるらしいよ～! そうすればおなかいっぱいまんぷくになるからね～! ばい(´つω･`｡)ばい
全然大丈夫。
それぐらいの量なら大丈夫だと思いますよ！ 私も結構食べるので.....））ワハハ 本題 食べるのに歯止めがかからない時や、ダイエットしたいときは、 たくさん噛むといいですよ。 また、水を多めにとって満足感を出すのも〇！！ お互い頑張りましょう！））何を
噛んで無いんだね！
よく噛むと満腹感が得られるからよく噛むと沢山食べなくても満腹感が得られるよ！ こまさんはよく噛んで無いんだね！
わかるー！
こんにちは！ リカです！ 私も給食よくお替りしてます！ 私の場合は去年からずっといっぱい食べてるのでいまさら言われることはありませんが… ～本題～ 給食（なかったらごめんなさい）とかだったら野菜、汁物から食べるとましになるかも！ あと、なるべくしっかりかんでたべるといいよ！ これは余計かもしれないけど、過食にならなければ、小、中学生の今はしっかり食べるのは背を伸ばしたりもできるので、小食よりはいいと思います！ 年下から失礼しました！ では！
私もーーー
私も女子だけど給食で結構おかわりしてまーす！他にもおかわりする女子いるけどそれ以上ｗ多分担任の先生にも大食いって思われてる気が(；・∀・)ちょっと恥ずいけどまいっか、って思っておかわりしてます。なんか最初に食物繊維とるといいらしいですよ、野菜とか。あとはみんな言ってるけどよく噛む！
大丈夫！
僕もお寿司を25貫ぐらい食べてますけど別にどうってことないですよ
ゆっくり時間をかけて
私もすごく分かります 私も友達とタコパした時とかご飯に行った時とか、みんないっぱい食べるって言ってたのに全然食べてなくて… 自分だけいっぱい食べるみたいで恥ずかしかったです。 本題に入ります。 満腹になるには、よく噛むこととゆっくり食べることが重要です。 ゆっくり食べればおのずとよく噛みます。 よく噛むと顎が疲れて、満腹中枢が刺激されてお腹がいっぱいになります。 逆に早く食べるとそれだけ噛んでいないと同じなので満腹になるのも遅いです。 結構効果あるので試してみてください！
えーーーー！
私はよく食べないタイプです！いいなあ…。でも好き嫌いが多いだけです！あはは。 でも誕生日ケーキをいっぱい食べたいという時だけ、くふうします。その工夫は。飲み物いっぱい飲む作戦！お水やお茶、出来れば炭酸系の飲み物！がぶがぶ飲んで挑んでます！いっぱい食べることは恥ずかしくなくていいと思うよ！ (寧ろ私の全然食べないほうが恥ずかしい(*ﾉωﾉ))
よく噛んだらいいかもです！
どうもくりーぱーです。 こまさんこんにちは♪ ニックネーム覚えてくれたら嬉しいです！ タイトルにある通り、よく噛んだらいいらしいです！ よく噛むとあまり食べてなくても、お腹いっぱい なるらしいです やってみてください(｀・ω・´)ﾖﾛｼｸﾈ！ バイバーイ またきずなんで会いましょう！
無題
約一口３０回