体が柔らかくなりたい
私は、全体的に体が硬いです。 でも、新体操をやっています。クラブでは柔軟をほとんどやりません。それにもかかわらず、演技では先生に柔軟性を求められます。股関節も硬いし、手首足首も、肩も硬いです。本当に困ります。 できるだけ早く柔らかくなる方法を教えてください。どんなに痛くても大丈夫です。 できれば一人でできることがいいです。 回数とか時間とか、出来るだけ詳しく教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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ちゃんと説明出来るか分からないけど
私がやってるのは毎日お風呂上がりに柔軟をしていて、いつも開脚１０秒長座体前屈１０秒していたらめっちゃ体柔らかくなったよこれはおすすめ！
私も新体操やってる！
私も新体操やってる！ やわらかくなる方法？ 例えば、 ・椅子に片足を乗せる(前後開脚と横開脚です。朝と夜毎日やってね！だんだんたかくしてね。) ごめんね、あとはYou Tubeで調べてくれる？
んーと…
Yuwarinさん、どもどもっ(｡｀ ･ω･)ﾉ 元のぞみの、ちょこらだよ～っヾ(･ω･`,,) 改名したけどよろしくねっ((〃'･∀･)ﾉ")-ω-`*) ～本題～ え～とね～、 まずはちゃんと体操をするっ! そして… 夜!寝る前とか、お布団のところで柔軟の練習をするの! 足を開いて体を前に倒して… これを1日30秒! 毎日続ける～っ! そうすると柔らかくなるよ～! 頑張れ～っ! ヽ(´°`*)ばいば～い
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