肌荒れがひどい小学生

私は４年生くらいからできて、今もありますｗ でも最近はほとんど減って、跡だけになりました！ ①、お風呂場で、あぶらが落ちるくらいお湯で洗って、タオルで拭いて終わりです！ （この方法は個人差あるらしいので、悪化してしまったらごめんなさい！） ②、ビタミン剤飲むとか、とにかくビタミンをとる！ （オレンジジュースの100％のやつとかおすすめ！） ③、朝弱くて、寝るの11時くらい（え でも全然だいじょぶ！（本当は９時から朝の2時までは寝てたほうがいいらしい！） ニキビってつらいけど、一緒に頑張りましょ！

こんにちはnです！名前覚えてくれると嬉しいな！ まんとさんよろしくね(*^▽^*) 本題 ①しましょう！洗顔はゴシゴシ洗う、熱めのお湯で洗うのはNG！その後は化粧水、乳液で保湿することをおすすめします！ ②栄養バランスが偏らないようにすること、しっかり3食食べていれば大丈夫！ ③効果あります！肌荒れは睡眠にも関係するので、最低8時間は寝るようにしましょう！ ただ寝過ぎもNG！10時間以上はやめておきましょう。 その他、頬杖は肌荒れの原因にもなります。 ではまた(*^▽^*)

①主さんの肌質によって変わります。乾燥肌の人は肌を保護する皮脂が少なすぎて、脳が「皮脂をもっと出せ！」という命令を勝手にしてしまいます。だから皮脂が必要以上に出てしまい、ニキビができます。脂性肌の人は単純に人よりも皮脂がたくさん出るのでニキビになります。 洗顔は肌の余計な皮脂を取る行為なので、脂性肌の人はした方がいいです。が、乾燥肌ならしなくても平気な場合があります。もし主さんが乾燥肌で化粧をしないのならしなくても平気です。ただ、洗顔料も乾燥肌向けのものなどありますので、自分の肌と相談しながら使ってみてください。因みに僕は敏感&乾燥肌なのでノブの洗顔料を使ってます。脂性肌であればアクネスとかが良いです。 ②ビタミンを摂ることですね。野菜とか果物をたくさん食べましょう。おすすめはブルーベリーです。 ③睡眠不足は肌のターンオーバー（新しい肌ができること）を乱します。つまり、ニキビの跡が治りづらくなるっことです。だから睡眠を取ることは結構大切です。 最後に、皮膚科医は肌の専門家なので高い化粧水などを使うくらいなら皮膚科に行ったほうが圧倒的にいいです。結構強めの薬とか出してくれるので。

こんにちは！kumaです。 私も肌荒れがひどくて大変です！ ①絶対して！しないと菌が増え、肌荒れがひどくなるよ！ ②うーん、肌荒れしない人は、普通にごはん食べてたなぁ…お菓子も食べてたし…とにかく、きちんとごはんを食べよう！ ③多分、効果ある？と思います！ 親友に聞くのもありだと思います！では、また！ kuma