寝つきが悪い
わたしは、すごく寝つきが悪いです。９時とかに寝ても全然夜の１時過ぎとかになっちゃうこととか全然あります。その上いつも怖い夢を見てしまいます。寝つきが良くなる方法ありませんか？
みんなの答え
辛口の答え
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数分で寝てしまう
ちわっす 俺は、数分で寝れるけどたまにそういう時ある、 学校の先生が言ってたけど、部屋の温度と体感温度が一緒だとすぐ寝れるとか言ってた！ だから、ねまきとかで体温調節だ！(風呂の温度とかもいいかも) 読んでくれて嬉しいっ
やほ
おお！ 共感出来る人がいた！！！ それは、睡眠障害です。 わたしの場合は、ねつきはいいんですが、 こわいゆめをみてしまうんです。 だから、診断されてはないけど、 わたしは不安障害です。（タブンネ） 精神課（科？）にいきましょーーー （あれ？精神課であってたっけ？） すいません、ちょっと参考にならなかったかもだけど…さよなら！
私は、秒で寝ちゃいます。
はろー！ぷにぷにいちごミルクだあよ！ 私は、秒で寝ちゃいます…笑 布団に入って「おやすみー」で約三秒で寝ちゃいます。 おすすめは、羊を数えるのと、音楽を聴くことです。 ぐっばい。
質の良い睡眠を取ろう！
ミルキーさんもおっしゃっていますが……。 まずは、質の良い睡眠を取ることを心がけてください。 昼はしっかり運動して、夜はしっかりお風呂に入って、寝る。 寝具を変えるのもいいと思いますよ。
昼間、いっぱい勉強して運動するといいよ。
こんちゃっ(^^♪元ソフィアのミルキーです。ニックネーム覚えてくれると嬉しいな(*^-^*) 【本題】 昼間、いっぱい勉強して運動するといいよ。脳みそと体を使うと、疲れて眠くなるよ。 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪
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