寝れない...
こんにちは!もなかもちです(*・・*) 最近、早めにベッドに入っているのに寝れません。 かなり待って、気がつくと寝ています。でも、そのかなり待っている時間がつらいです。 早く眠りにつける方法や、共感者がいたら教えてください(><) じゃーねー(*・・)ノシ
みんなの答え
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すごい共感
私も最近ねれなくて夜の9時にふとんに入っても 全然ねれず..気づけば午前1時半(笑) 昨日はねれたと思ったら夜の11時位に目がさめて そこから12時半~1時位まで起きてました ねる前にテレビやスマホを見ずに読書をすればいい みたいですよ! 私はねれない時に「ねなくてもいんだよ」 と自分に言いきかせるとねれました!! ねれなかったらごめんね
同い年だ!よろしく!
ハローアリスです! 良いなーベッド!憧れ!←そこ!? 私は12時まで普通に起きてる! 眠くなったら布団に入るようにしてるよ! 眠くないのに布団に入っても、そこまで眠くならないんだって!
もなかもちさん!
どうもnです!もなかもちさん!前は回答ありがとうございます! 本題 もなかもちさん、なかなか眠れないからってベットでずっと「なかなか寝れない」「早く眠りたい」と催促すればする程、気持ちが焦って余計眠れなくなりますよ!なので寝る時は何も考えずリラックスしてればそのうちちゃんと眠りにつきます! ではまた!
共感者仲間っ!なかまっ!
わたしは昨日10時に寝よー→布団はいる→うーん眠れないなートイレ行こっかなー→トイレの時計を見ると・・・・・23;57・・・・・・ええええぇぇぇぇぇぇーーーーーーーーーーーーーーでしたねなんか妄想とかしていいところに来たら勝手に寝るあそろそろ寝る時間っすね(ガチのガチこれ投稿してたとき九時半だったから午後の)ジャおやすみなさ~い
ひさしもだよ!
こんちゃー(*^^*)ひさしっす! ひさしも寝れん! よく寝れる妹に聞いたんだけど目をつぶって一日の中でよかっとことを3つ思って寝たら、めっちゃ寝れるんだって!効果無かったらすまん! 試してみてー!