体のなやみみんなの答え:3

フラッシュバックが辛い、、助けて、、、

見てくれてありがとうございます♪ 私は、見たものが瞬間で記憶できる(?)みたいな、記憶が映像として残る「カメラアイ」と先日診断されました。 私は過去にいじめられた経験があり、その時のフラッシュバックが時々蘇ります。本当に辛いです。 そして、病院の先生にも気にしない方がいいと言われてしまいました。 フラッシュバックがある方、良ければ辛さが軽減されるアドバイス等あれば教えてほしいです。 本当に困っています。どうかお願いします。

いろんな相談先があります

子供こどものSOSの相談窓口まどぐち[文部科学省]

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。

みんなの答え

辛口の答え

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無になる

星空からおはこんばんちは、スピカ。です。 僕はカメラアイでは無いですが…似たようなものです。 嫌な記憶って楽しい記憶よりも脳に残るんですよね…僕もいじめられてる時の(今もですが)記憶が早送り(?)みたいなコマドリみたいな感じで蘇ってきて、突然しゃがみこんだり倒れたりしてしまいます。 そんな時は「忘れろ、忘れろ…」みたいなのやりがちですが、かえってどんどん鮮明になるので、無になりましょう。 何かに超集中していれば、フラッシュバックすることはほとんどありません。YouTube見てても、絵描いてても良いんです。 とにかく何かに集中しましょう。運動も無理しない程度にしてみたら良いと思います。


つらいよね…

僕も嫌な記憶がフラッシュバックすることがあります…そんな時は運動したり動画みたりしてます とにかく別のことを考えるといいかも!


フラッシュアイではないけど…

私も中学生の時にいじめられた過去があって、今でもフラッシュバックします。 何かに集中している時はフラッシュバックしません。 当時に関連するワードなどでもフラッシュバックします。 趣味を探してみたり、趣味に没頭するといいかもしれません。 勉強(学校関連以外も)をするのもいいですよ!


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

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ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

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