次の日浮腫(むく)まないようにするために
こんにちは!りこなです(*・ω・)*_ _)ペコリ 皆さん夏休みですね!私は宿題終わりました( ・´ー・`) それでは本題に行きます! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私は他の人より浮腫(むく)みやすい体質で(-∀-`; ) ライブ参戦の日だけはどうしても浮腫みたくないので、 参戦日の前日にやるといいことを教えてください! 塩分が控えめな夜ごはんや水の摂取量など… 夏休みまだまだ楽しんでいきましょう!(*>∀<)ノ))またねー
みんなの答え
辛口の答え
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参考になれば
塩分が多い食べ物 ・ピザ ・サンドイッチ ・パン類 ・うどんやラーメン 塩分が少ない食べ物 ・イモ類 ・野菜 ・きのこ類 ・果物 ・たっぷりと睡眠をとる (夜10時~深夜2時までの間にしっかり寝るように。睡眠時間は8時間程度を意識) こんな感じかな!
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