不眠症?
かなです! 最近マジでねれません 最近の睡眠時間は2時間30分~3時間です。 昼間も眠くならないからいいかな?とか思ってたんですけど、、、 体に悪いかなと思い出してきてそしたらすごく心配になってきて。 これって不眠症ですか?
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
夏バテ?いろいろ対策してみて
眠れなくなったのは「最近」ですよね。だとすると、今年の猛暑で夏バテしている、という可能性が高いです。 特にもし、寝ている時に汗をかくようなら、こんな感じで色々と対策をしてみて下さい。 ①寝る前に、お風呂で全身の汗を流しきる。 ※熱いお風呂がしんどければ、思い切ってお湯の温度を体温くらいにまで下げて、シャワーとアカスリだけで済ませてもいいです。 ②パジャマはできるだけ毎日きちんと天日干しして、しっかり乾いたものを着て寝る。 ③エアコンと扇風機をうまく使う。エアコンはとりあえずフルパワー(16℃とか18℃とか、とにかく限界まで設定温度を下げる)で回して、気温計が25℃くらいまで下がったらストップ。その後も扇風機はずっと回し続ける。 ④もし「温度」より「湿度」が苦手なタイプなら、「除湿機」という機械を試してみる。タンク容量1500mLの中国製品がネット通販で4000円くらいから、日本企業の保証がついた2000mLタイプでも6000円台から。 このあたりです。いろいろ試してみて下さい。
わかるぅ!
こんにちわ!!!!!ぐみですぅ! 本題。不眠症かどうかはわかんない。でも昼間眠くならなくて生活に支障が出ないならショートスリーパー(短時間睡眠で問題ないひと)かなぁ? まぁ、不眠症の可能性もあります! 一回病院に行ってみては?? 以上、ぐみでしたぁ!
共感…
僕も最近全然寝れてないっす。 なので開き直ってオールしてます。 なので部活が辛いです。 オールしようと思わなくてもなんか目が開いてて勝手にオールしてます。笑 気持ちわかります。
危ない…
率直に言って、それ凄く危ないです。 医師じゃないので不眠症かは分からない。 とりあえず病院に行って。
診断。
病院に行って診断してみてください。 それでは。