肩こり
肩こってます。肩こりがなくなるには,どうすれば良いですか?
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肩こり解消ストレッチ
両肘を胸の前で合わせ背中を開きます。息を吸いながら、ゆっくりと両肘を頭の横まで引き上げます。 ゆっくりと息を吐きながら、両肘を背中で合わせるようなイメージで、胸を大きく開き肘を下ろします。 10回目安に繰り返して下さい。
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両肘を胸の前で合わせ背中を開きます。息を吸いながら、ゆっくりと両肘を頭の横まで引き上げます。 ゆっくりと息を吐きながら、両肘を背中で合わせるようなイメージで、胸を大きく開き肘を下ろします。 10回目安に繰り返して下さい。