体のなやみみんなの答え:3

どうすれば.....

どうも名無しです。最近なかなか眠れません。何が原因なのかわかんないんです。ストレスでしょうか?調べて見たら不眠症というものだそうです。どうすれば良いですか?

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

本を読んだりすれば寝れる!

こんにちは!かっぴーですー。最近寝れないのは多分、精神なストレスなどだと思います。私も何回も夜に起きてしまったことがありました。それでめっちゃくちゃインターネットで調べて、それでまたストレスになって・・・みたいな感じの繰り返しでした。多分名無しさんは精神的なストレスだと私は思いますがもし2ヶ月などと続いたら病院に行くことをおすすめします!(^○^)


私が実践してる事ですが…

どうもっ!闇音&紫音です! 私は不眠症というより、寝付きが悪いのです。なので寝る前には音楽を聴くようにしています!リラックスできて、睡眠の質が良くなりました♪参考にしてみてください


それなら…

【原因】 ストレス 悩み 精神的な問題 【解決法】 お風呂は寝る30分前 瞑想する


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相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ