体のなやみみんなの答え:6

肩こりが...

最近、色々なことが混ざって、肩がめっちゃこるんです。 先月中学生になって、かばんはトートバックのようなものです。 教科書は多い日は5,6冊くらい入っている時もあります。 少しでも肩こりをましにする方法があればおしえてください!

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

肩こり

こまめに動く 長時間、同じ姿勢を取り続けることが、肩こりの大きな原因です。少なくとも1時間に一度は違う姿勢を取りましょう。デスクワークの場合は、椅子から立って折り曲げていた鼠蹊部(そけいぶ) を伸ばしたり、腕を天に伸ばしたり、回したり、直立していた背骨を左右に曲げたり、ひねったりと、今までと違う動きをおこないます。 肩甲骨の動きを良くすることも肩こり解消につながりますので、肩甲骨を意識しながら腕を軽く振って歩くのもおすすめです。 2.リラックスする 体が緊張状態にあることは肩こりに大きく影響します。忙しい毎日を送っていると、肩がすくみ、呼吸が浅くなり、緊張度合いは高まりやすくなります。いかに体の力を抜くか、リラックスできるかがポイントです。日常的に体がリラックスできていないと、就寝中も体が力んで肩がすくんだ状態になってしまうため、いくら睡眠時間をしっかり取ってもスッキリと目覚めることができなくなります。(引用分)


無題……

りつさん、こんちゃっ!!!理科好きだよん。さっそく、本題に行きますがあくまでも、私の意見なので、参考までに。 テスト勉強期間中なのに、のんきにキズなんに回答してて親の雷が落ちてきそうです!(どうでもよし!) 私も肩こり、けっこうすごくて、困ってます……。ホント、肩こりってどう対処すればいいんでしょうかね?(りつさんに聞き返しちゃってる感じでごめんなさい) よく言うのは、肩を揉むのですよね?一度試してみたらどうですか? では!りつさん、これからも肩こりが治るよういっしょに頑張りましょ~う!またいつか、お会いできるその日まで。ヾ(´・ω・`)ノ゙ビャイビャーイ


肩こり辛いよね……

こんにちは!あおゆきだょーん!答えるね!私もランドセル思いし+教科書+タブレット(または水筒)とかで5年生なのに肩こってるんだよね(汗)そこで!私がいつもやってるのは、湯船に浸かり、好きな音楽を聞きながら、入浴剤(肩こり解消効果があるもの)を入れて体を休ませてるんだよ!ストレス解消にもなるから、是非やってみて!タメ口すいません!


めっちゃ辛いよね

こんにちは。スイーツ大好きだよ! 私の中学校もトートバック! 私は小6から肩こりがひどいんだよねー。(ランドセルの影響で)私は、1日中シップして過ごしているよ。小6の時お母さんに言ったら整骨院連れてってくれたんだけどね 月1で整骨院行ってマッサージしてもらってるよ なので整骨院行ってマッサージしてもらって、シップもらいに行ってくれば?


かたこりをたすけたい

おかあさんがかたがいたいかたがいたいといっています。 あなたはかたはいたくないですか? あたしがまっさーじをしてあげるとよろこびます。 ねむってしまうことも。あります。


こんにちわー

どうも!ちくわです。かたがこってしまうのは、血の巡りが悪いからなので、血の巡りを良くするといいんじゃないでしょうか?!(違ったらすみません)また会いましょうー!


16を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ