体のなやみみんなの答え:2

夜眠れないし朝起きれない

こんにちは。中2女、りぃにゃんです。 私の学校ではもうすぐ1泊移住っていう行事があり、1泊します、 本当は中1で行くのですが、コロナの影響で今年行くんです、 学校が苦痛で、中1の2学期くらいから病んでます。それで、1か月前くらいからは、夜寝れないのに朝起きれなくて学校に遅刻しかけるくらいです。土日とか休みの日は、丸1日寝てしまったり。。規則がおかしくなってしまったんです。なのに、1泊移住は19人で寝るというストレスもあるしいつも寝れてないのに、寝れるわけが無い、毎日8時頃に起きてる私が、6時に起きれるわけが無い、不安でしかないんです、、 すごくなまけた質問かもしれませんが真剣に悩んでます、、きつい言葉はやめてくださいm(*_ _)m

みんなの答え

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病院に行ってみましたか?

こんにちは。みかん氏です。 つらいですよね。 自分もそんな感じです(>_<。) 自分もそろそろ修学旅行があるのですが、朝起きられないのと、不登校がちなのでキャンセルにしました。 りぃにゃんさんが行くのが不安で怖いなら、行かないのもアリだと思いますよ。 行くか行かないかは、お家の人と、自分と話し合って考えてみて下さい。 直接お医者さんに見て貰った以外の、ネット診断などではしっかりとした診断結果じゃないので、あまり信じすぎたらダメですよ。 他の病気の可能性もあるので、一度病院に行ってみたらどうですか。 行けたら、先生や部屋の人に先に伝えて置いたら理解してくれるかも知れないし、気にかけてくれると思います。 言いたくなかったら言わなくても大丈夫だと思いますよ。 自分も不規則な生活で不安でしたが、仲間?がいて心強い?です。 (?多いな笑) 一緒に、無理のない程度で、頑張りましょう!


自律神経失調症

『自律神経失調症』ですね。 まず,朝起きたらコップいっぱいの水を飲んで 夜は湯船にきちんと浸かって寝ましょう。 続けていくと治ります。


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

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