イライラすると自分を殴る癖
初めて質問させていただきます。 私はイライラすると自分を殴ってしまいます。過去には痣が出来るほど殴ったこともありますし、何なら殴るだけではなく腕を切ってしまったこともあります…(俗に言うアムカ) 理由は何かに当たらないと気が済まないからです。どうしてもイライラが込み上げてしまい、自分を傷つけることでスッキリします。この癖は直した方が良いのでしょうか?また、おすすめのストレス解消法を教えてください。 (因みに音楽を聴いても6秒間数えてもイライラは収まりません)
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
私も同じ。
私は、ちょっとした事でも、イラつくんです。 中2さん程ではないけどお腹や頭を殴ってしまいます。 ネットで見つけたんですけど。 自分を殴るのではなく、クッションなど柔らかいものを殴る。(人形など) 呼吸法(深呼吸)をする。 楽器を演奏する。 音楽鑑賞。 文章をかく。 絵を描く。 料理をする。 私もやってみようと思いました。 ソレジャア(∩´∀`∩)バィバィ!!
運動しようか
どーもEtoです。 僕は運動でストレス解消してる。前はエアガンを菓子箱に撃ってたんだけど、片付けとか面倒でやめた。 なぜ運動かっていうと、自分で自分を打ちのめせるから。コツは運動させると同時に運動させられる感じをイメージすること。走れば疲れるし、腕立て伏せすりゃ大胸筋が悲鳴を上げる。あまり無理はダメだけど、自傷行為よりは健康的。同時に体も鍛えられるのでオススメ。中2さんの精神状態なら行ける。(?)
精神科
どうしようもできないなら無理せず精神科に行きましょう(><)
1 〜 3件を表示