体のなやみみんなの答え:3

イライラすると自分を殴る癖

初めて質問させていただきます。 私はイライラすると自分を殴ってしまいます。過去には痣が出来るほど殴ったこともありますし、何なら殴るだけではなく腕を切ってしまったこともあります…(俗に言うアムカ) 理由は何かに当たらないと気が済まないからです。どうしてもイライラが込み上げてしまい、自分を傷つけることでスッキリします。この癖は直した方が良いのでしょうか?また、おすすめのストレス解消法を教えてください。 (因みに音楽を聴いても6秒間数えてもイライラは収まりません)

いろんな相談先があります

子供こどものSOSの相談窓口まどぐち[文部科学省]

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
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私も同じ。

私は、ちょっとした事でも、イラつくんです。 中2さん程ではないけどお腹や頭を殴ってしまいます。 ネットで見つけたんですけど。 自分を殴るのではなく、クッションなど柔らかいものを殴る。(人形など) 呼吸法(深呼吸)をする。 楽器を演奏する。 音楽鑑賞。 文章をかく。 絵を描く。 料理をする。 私もやってみようと思いました。 ソレジャア(∩´∀`∩)バィバィ!!


運動しようか

どーもEtoです。 僕は運動でストレス解消してる。前はエアガンを菓子箱に撃ってたんだけど、片付けとか面倒でやめた。 なぜ運動かっていうと、自分で自分を打ちのめせるから。コツは運動させると同時に運動させられる感じをイメージすること。走れば疲れるし、腕立て伏せすりゃ大胸筋が悲鳴を上げる。あまり無理はダメだけど、自傷行為よりは健康的。同時に体も鍛えられるのでオススメ。中2さんの精神状態なら行ける。(?)


精神科

どうしようもできないなら無理せず精神科に行きましょう(><)


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

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ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

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ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

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