【至急】早起きができるようになりたい！
こんちにわ！ いちごみるく。です！ カテゴリ違ったらごめんなさい 【本題】 私は、新中1で、私立の中学校に通います 乗り換えが2回あって、家から、学校まで、1時間くらいかかります。 なので、早起きして、早めに家を出ないといけません。 でも、私は全然早く起きれません。 スマホでアラームをかけているのに、いつも聞こえないし… 10時半に寝ても、目が覚めるのは、朝の9時くらいなんですっ 睡眠の質が悪いんですかね？ 今までは春休みだったのでいいんですが、明後日から学校です みなさん、早起きできるにはどうすればよいか、いい案があれば教えて下さい！ （長文すみません）
みんなの答え
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目覚ましの音を、、
目覚まし時計の音を大きくしたらどうですか？ 私はそれをやって 起きられるようになりました！
早く寝ること！！
こんにちは！ゆーぽんです。 早く起きるためには、早く寝ることが大切だと思います。 短くてすみません。 さようなら
私も昔はそうだった
私はほんの一年ほど前までは毎日寝坊してました。 けど、今は朝起きる楽しみを作ったおかげで起きれるようになりました。例えば朝ご飯、とかテレビ番組とか、好きなことを朝することで、起きるのが少し楽になるはずです！
頑張ってください！
自分が何時間寝たら起きるのかを考えて時間を調節したらどうでしょうか？
睡眠周期と合ってないのかもしれません
スマホ持っているなら 睡眠周期と連動？しているアラームを使いましょう。 また起きてミッションをクリアするまでアラームがなり続けるなどのアプリがあるので活用しましょう（起こしてMeというアプリ） 睡眠には周期があります。 ノンレム睡眠と呼ばれてます。 朝の時間になるとなんだんその周期が短く、浅くなるので浅い時に目覚ましがなるとアラームに気づきます。 起きる20分前にアラームをかけて、起きる時間にもアラームをかけると周期とかに合い起きれると思います 私も私立の高校に通うので朝早く起きなければいけません。お互いに頑張りましょう！
おんなじだ！！
どうも、いちごみるくです！(なまえもほぼ一緒や…奇跡？) 私も主さんと同い年で、私立ではなく公立の中高一貫校ですが、遠くの中学校を受験して今年から通います。私も早起きがすっっごく苦手で、休みの日にはほんとに昼まで寝てました笑 本題ですが、私は早く起きられるように、ちょっとずつ起きる時間を早くしていきました。最初の方はほんとに9時とかにアラームをかけて、(かけなかったら11時だからね笑)とりあえずアラームで起きられるようにしました。それで今では5時半に起きれるようになりました！！ でもこれは春休み中の話で、学校始まると9時に起きたら大遅刻ですよね…笑とりあえず今は、家族に叩き起こしてもらうのはいかがでしょうか。それで夏休みとかになったら訓練するといいと思います！ 長々書いたくせに結局答えは3行という…笑 長文失礼しましたm(*_ _)m
おまじない
ぬいぐるみです! おまじないなんですけど、起きたい時間の数だけ枕を叩き明日◯時に起きると３回言ってください! （例） 明日四時におきたいなら、 枕を４回叩き、明日四時に起きると３回言ってください！！ 私は、効きました！