体重を減らす方法
私はもともと痩せていた方なのですが、受験のストレスで食べ過ぎてしまい、受験が終わった今でも食べることが大好きです。 運動もほとんどしていません。 そのような生活を送っていたら4kgも太ってしまいました、、、 家族は自分以外全員どれだけ食べても太らない人なので頼りになりません。 食べ物の量や種類も変えられません。 運動も苦手です。 このような私でもできる痩せ方を教えてください！！ 高校でも痩せたいです。お願いします。
みんなの答え
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私はね
私も小61学期の時身長148の体重38でローレル指数117の普通体重でした。でも2学期になって測るときに40kgこえたくなくて夏休みにダンスを毎日30分以上やってました。あと食べる量も少し減らしてました。それで2学期にもう一度やってみたら身長152の体重39でローレル指数が111で痩せ気味になってました！なので試してみてはどうでしょうか？
運動楽しく！
運動をする！ １ラジオ体操 テレビ体操でもよし！ ２家のお手伝い おつかいなど（体をよく動かすお手伝いがおすすめ！） ３運動するイベントに参加する！ ４お散歩 楽しくしよ！
これやってみてー！！
私は中学生くらいの頃BMIが23くらいでやばいと思いダイエットを始めて、今はBMI16になりました。私が取り組んだのは足パカを150回、上体起こしを100回と、お風呂に入る時、3分浸かって3分休憩して3分浸かって3分休憩して3分浸かって出る、です。あとは土日はランニングを30分することです。それで結構痩せることが出来ました！
なるねぇ
You Tubeでなるねぇを調べてみてください。 すごく効果ありなのでおすすめです！！
ダイエット
散歩や手伝いをすると体重減るよ！無理ないし
分かるかもですが、
こんにちは(^-^*)/！バナナです（-＞_＜-）！ それ、めちゃくちゃ良い方法があります！ 一週間ですぐに痩せました！食事制限は、してません！ 方法⇒なるねえチャンネル！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ これ、ホンマにキクヨ？（ふざけてみた。ごめんなさい） ソーラン節 なるねえ で検索してみてくださいね！ 参考になったらうれしいO(≧∇≦)o！です（-＞_＜-）！ 大変だと思うかもですが、実はこれ、寝たまま出来るんです！ それでは！ばいなー！ ソーランソーランソーランソーランはいはい！
ほどほどにやろう！
ダイエットより服の着こなしを変えたりしてみるのもいいですよ。 #おちびちゃん→ストライプの入った服 #ぽっちゃりちゃん→袖に向かって細くなる服、紺などの暗めの色 、、、などが効果的です！ あとは、なる姉さんの動画でダイエットをするといいです
私も！！
こんにちは、ヨウルです！ 実をいうと、私も受験が終わってからすごい太った......！ 受験が終わるまでは毎日ランニングしてたんだけど、高校が決まったら気が抜けちゃって.....。今は運動もせずに食べてばっかり。しかも、好きな食べ物がクッキーとか、カロリー高いものばっかで.......。 やっぱり食事に気を付けて、ひたすら運動しかないと思う！ 食事制限だけのダイエットはすぐ痩せるけど、長続きしないよ！ 頑張って！ 私も頑張る！
教えるね
はじめましてあっきーです テレビ体操をできる範囲でやる。お散歩をする。おつかいをする。 これらは私がやっている事です♪是非やってみてくださいね。小学生です♪
大丈夫
こんにちは、K-popヲタクのおーいお茶でーす！！つい食べすぎちゃう時とかありますよね、そんな時は毎日下校後にランニングとか、ダイエット動画とか見て一緒に運動するとかがいいと思います、頑張ってください！！