体のなやみみんなの答え:3

誰かたすけてヤバイ

最近太りましたヤバやせ方教えてください おねがいします

みんなの答え

辛口の答え

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食事と運動

こんにちは!みゅうです。私も最近太ってしまって、現在体重をもどしました。 私が気を付けたことを紹介! ①おやつは、200キロカロリーぐらいまで ②ウォーキングや縄跳び等、ちょこっと運動をする。 ③ご飯を食べるときは、汁物→サラダ→お肉や魚→白米にしてるよ。 ④毎日体重を計る。自分のめあすの体重より重かったら、少し白米の量を減らす。 一気にせると、キープが激むずなので、まずは自分が太っている原因を見つけて、対策をしていくといいよ。


一緒に頑張ろぉ!

私も絶賛太ってダイエット中です(><) 私はひなちゃんねるの脚やせ+下腹部痩せトレーニング、脚やせストレッチを毎日お風呂上がりにしてます! まだ体重や見た目に変化はありませんが夏には目標の体重までいきたいとおもいます!継続は力なり!! 一緒に頑張りましょう!


お任せ!

もしかしたら期待裏切ってしまうかもしれませんが私はこの方法で見た目が凄く変わりましたよ。なるねぇのマッサージ太ももとふくらはぎ。メディキュットというかタイツを履けば脚の見た目が変わりましたよ。メディキュット少し高いけど脚がスッキリします!


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相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ