太りました
真剣に悩んでます。タイトル通り最近太りました。 なのでダイエット方法教えてください。 1 筋トレは効果ありますか？ 2 間食やめれば痩せられますか？ 3 その他 参考にしたいのでダイエット成功したひとはエピソードも教えてください。 よろしくお願いします！
みんなの答え
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教えます
ここあさんが女の子だったら、 思春期なのでダイエットは 辞めた方がいいです！ 1．効果あると思います！ 2．お菓子などは極力やめた方が良いです！ 【豆知識】 １日3食ちゃんと食べないと余計に太ります 3． ご飯は食べ始めてから、 20分経たないと、満腹に感じないので ゆっくり食べてください！ それではっ！
ダイエット良くないと思う。
子供は、基本的にダイエットするべきじゃない。 と、私は思うよ 健康被害が出るくらい（身長にもよるけど70kgとか80kgとか？）ならする価値はあるかもしれないけど、 そこまでじゃなければするべきではないよ 大丈夫。大丈夫！
ダイエットかー
①あります。筋肉で体重が増えたりしますが太ってません。体重より見た目が大事です。 ②はい。 ③歯磨きしながらスクワットおすすめです。カロリーの高いお菓子は控えて。ファーストフードなど。でもたまにはOK！我慢するとストレスで太るからね。 最後に。食事制限だけはやめてください！生理止まるし体調不良などになります。無理はしないでください。やりすぎるとリバウンドして逆に太ります。
間食しなければやせます
私たちはまだ子供なので、「普通の食事」をしていれば、太りません。 ですが、一日の運動量に対して、食べ過ぎると太ります。 筋トレも効果はありますが、筋トレは、あくまで「体を鍛える」というのが目的です。間食をなくすと基本的には徐々に痩せますが、ご飯の量が多かったり、まったく運動しない というなら、筋トレもやった方がいいです。私は、 たくさんおやつを食べているので、身長151cmに対し、体重47kgと、少し太っています。私も間食なくせば40くらいになると思います。何事も継続しないと結果は出ません。きれいな体を手に入れられるように頑張ってください！
年下失礼します！
こんにちは！ ぴのまるです！ 個人の意見なんですが、私は水泳をやっていて毎日きつい練習をやっていたので練習が終わったあとにはバクバク食べていました！笑 そこで！昨日位からワクチンの副反応で熱が出てきつかったので2日くらいゼリー飲料で生活してて今日体重2キロ減ったんです！（個人エピソード入ってすみません） あんまり無理せずやれることを一つだけ知ってます！ それは、【よく噛む】です！ よく噛むと自然とお腹いっぱいになり食べる量が少しずつ減ってきます！（個人によって感じ方は違うので効果がなかったらごめんなさい！） っということで！ また会いましょ！
ダイエット
桃華。です♪ ダイエットしたことないよ！ 1.効果あると思うよ！ 2.痩せられると思うよ！ 3.間食をやめるのはいいと思うけど、朝ごはんを 食べないとかはしないほうがいいんじゃないかな。 ダイエット頑張って♪