猫背を治したい‥
私は姿勢が悪く、どうしても普段猫背になってしまい、背中が丸い状態です。 猫背だと、見た目も格好悪いし、猫背を治したいけれど、どうしたらいいのか分かりません。 学校で、なるべく背筋を伸ばそう！と意識していますが、中々続きません。 猫背を治し、姿勢をよくする方法はありますか？
みんなの答え
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※我流です
どーもＥｔｏです。 我流ですが、肩甲骨を後ろに少しグイっとしてみると姿勢がよく見えます。胸とお腹が前に出るので、お腹だけ筋肉で抑える。コレを登校中や学校の廊下を歩くときなど、気づくたびにやってみましょう。僕はジョジョ立ちっぽくてこのポーズ好きなので半年くらい続けましたが、姿勢がかなり良くなったと思います。
ブリッジ
毎日、ブリッジをするといいですよ！ 姿勢が良くなります！
もしかしたら、、
もしかしたら、歯並び悪い？わたしは悪くて猫背でした。 これは結構お金かかるからやらないほうがいいと思うけど、矯正歯科に行って2、3年くらい続けました。わたしは去年、一応歯並びが綺麗になったし、姿勢もよくなりました！ 姿勢が悪いと胃がつぶれて食欲がなくなるよ～！ まず1個目は、ちょっときついかな？ ①壁にお尻、背中、あたまをくっつける。 それをすると、お尻と腕の骨の間くらいのところがあくと思うよ！ ②その間のところを壁にくっつけれる？はじめはどれくらい空いているのが手を間に入れてみて！ 毎日やるとくっつくようになるよ！こっから少しきつくなるよ！ 30から40秒くらいそのままキープ！きついよね、、、 はじめは5秒でも10秒でもいいよ！毎日それを一回やると、少しはよくなるはず！ あとは、座るときも意識して、姿勢がいいのをクセにする！ 長文でごめんなさい。参考になるかな？、、、
これやってみ！！
うちは小さい頃から 習い事でクラシックバレエしてて、 姿勢には特にうるさい環境で 育ってきたんやけど、 うちも姿勢めっさ悪くて 最近やってんのが ・座ってる時は背筋を真っ直ぐ、 椅子や床と垂直になる様にする ・首の後ろの骨を常に伸ばす ・顎を引く ・鎖骨を前に出す様にする （これは猫背にしてると 普通の人は出来ないはずなのでGOOD） こんな感じ~！！ まぁ楽してできる、なんて事は 絶対に無いんやけど、 これ当たり前にすると ちょい痩せやすくもなるし、姿勢良くて スラっと見えるからめっさ良いよ！！ お互い猫背改善 頑張ってこーなー！！！
わたしは！
わたしも！これで治ってます！ 猫背の原因は背中の筋肉がないからです。背中の筋肉をきたえたらいいです。わたしはこれで克服しました☆絶対やってみて