最近太ってきました・・・

あいさん、はじめましてー！さみょんといいます。 辛いよねーー(´・ω・｀)私はまだ中学生じゃないから、中学生のことは分からないけど、中学って、部活とかあって色々忙しいんだよね。でも、忙しいということは、体を動かしている、ということです。なら、いっぱい食べて、いっぱい運動してというのはどうでしょうか(｡･_･｡) 参考にならなかったら、ごめんなさい。(´・ω・`)あと、年下なのに、まるで年上から言っているような感じになってしまって、本当にごめんなさい！！(´；ω；｀)

こんにちは！ななだよ！ あいさん、お菓子は我慢しなきゃダメだよ・・・ 太るよ・・・、食べてもいいけど、食べる量を決めると良いんじゃない？ 参考にならなかったらゴメンね。

・お菓子を食べちゃった分ペナルティーをつける(私の場合ゲームなどの没収 ・家族に止めてもらう とても共感です。 私も少し前まで板チョコ２枚とか食べてました。(実際もっと食べてます そのせいか太ってきてしまって、お腹も出てきたし、二重顎もできてしまいました さすがにこれ以上太るのは嫌なので、重いペナルティーつけたり、小顔マッサージとか最低限できることはしています。 それでも食べてしまいそうになったら、今食べると後々後悔する　と心の中で唱えてください。だいたい私はそれで乗り切っています。 一緒にがんばりましょう

めっちゃ分かります！ お菓子を食べたら太るって分かっているけど、つい食べてしまいますよねー！ なのでわたしは、お菓子は食べてもいいけど、その分運動をする など、自分でルールを決めています！ わたしはお風呂上がりや寝る前に毎日ストレッチや筋トレをするようにしています！ YouTubeで検索したら出てくるので良かったらやってみて下さい！ お互い無理なく頑張りましょー！

わかります…。お菓子我慢しようと決心した次の日にはチョコやらせんべいやらたくさん食べてますよね。昨日の決心はどこえやら…。 でも、体重が増えたとしても、身長が伸びれば問題ないってことに気づいたんです！(今日)今まで、身長がこれだけしかないから体重増えると太ってるじゃん！ってなるけど、その分身長が伸びれば太ったことにはならないんです！ おすすめは、縄跳び！平日は最低10分、休日は20分～30分縄跳びをして、1日一パックは納豆食べて、チーズも食べました。(ベビーチーズ1個とか、スライスチーズをそのままむしゃむしゃ笑)そうすると、2ヶ月で2cm伸びました！ 身長は伸びて、体重は上手く減らせたらもっといいですけどね…。ナッツ類などのお菓子や無糖のヨーグルトはいいらしいですね！あとは、3食しっかり食べること？ですかねー。

ヤッホー！私も同じだよ！お菓子めっちゃ美味しいよね！気持ち分かる！

痩せるにはトレーニングなどをしてください。サプリメントを飲んではいけない

　こんにちは、るりきちです。 　一日に食べるお菓子の量や種類を決めたり、食べる場所を決めてみてはどうでしょうか。 　違反したら〇文字以内の小説を書くとか、そういうふうに頭を使うようなことや運動をしてみたらいいかと思います。 　それでは、あなたに幸あれ！see you!

中学になってくるとみんな太る時期なんですよねーwっていうか、太って当たり前だと思いますよ！私も勉強中に何個も飴とチョコを食べちゃいます！（笑）常に勉強机にはお菓子がのってないと我慢できません！みんなそういう道は通るので仕方ない…！（こんなテキトーなことしか言えなくてゴメンなさいw）大体の人は、社会人になるとすぐ戻りますよ！それに脳を使うときにはお菓子が欠かせないですしね！ムリにダイエットしたりお菓子を我慢したりすると、ストレスがたまったり勉強したくなくなったりするので、むしろいっぱい食べた方が良い年齢だと思います！お互い頑張りましょー！

あいさん、こんにちは！さわです！そうゆう時は、一日で、お菓子を食べる量を決めると良いですよ！では、さようなら！