昼夜逆転してしまいました
初投稿です。朝が来るのが凄く辛くて、夜中現実逃避の為にスマホを弄ってしまいます… その結果、綺麗に昼夜逆転してしまいました。対処法ありませんか。今年から中3で、このままでは高校行けません。文章下手くそでごめんなさい。
みんなの答え
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慣れてしまえば大丈夫。
今年、五年生のおおおおおおおおおおです。 私は、4年（今年で）程前から昼夜逆転していてもう慣れてしまいました。 4時まで起きていても、もう7時に起きるようになって、授業中眠くなったら水分補給（冷たいの）を飲べばいいと思います。 年下からすみません。
山形サイコー
受験生？ですよね、！ そこは山形のおいしいもの食べて少しずつ生活リズム整えましょ！ 私の父が山形出身で小さな頃からいっています!!また久しぶりに５月にいくのですが、山形はさくらんぼ、いもに、玉こんにゃく、りんご、マスカット、なし、ラーメン、そば、もう最強です！！おいしいもの食べてがんばってください！
解決策にならないかも．．．
こんにちはniconicoです！ このような方法はいかがでしょうか？ ①親にスマホは時間制限をかけてもらう ②朝のルーティンをつくる！(推しとかいたら、その映像を見るとか？)
私も昼夜逆転なう
こんにちは～。 私も昼夜逆転してしまっていて、でも卒業まであと1ヶ月半なので学校行きたいと思っているので直してる途中です。 4時ぐらいまで起きてしまったら、そのまま起きとく。 それで眠くなってきたら昼寝する。 4時ぐらいからまた寝たら昼ぐらいに起きてしまうのでそのまま起きるようにしてみるといいかも…！
わたしもです
なんかねれないなぁと思って夢中で本読んだリしてたら、朝になってました…。 朝なんてこなくていいのに 年下なのにすみません
あー共感
ですよねーっ！w 私はめっちゃ寝る日と全然寝られない日がありますw 朝嫌ですよねw カーテン開けるのも嫌 私ならもう1日寝ないですかね、、w 24時間ならスマホいじってればすぐ経ちます 無料で読める本とかネットで漁って読めば暇潰しになると思います
寝ろ
月曜日：休み明けで体が重いからずっと寝ていたい 火曜日：月曜頑張って行ったからお休みにしたい 水曜日：週のなか日だし、ちょっと休憩したいことあるよね！ 木曜日：3日も頑張ったし、1日ぐらい休んでもいいんじゃないか… 金曜日：今日休んだら３連休にできるなぁ 土曜日：世間は休みなのになんで自分は学校に行っているのか？ 日曜日：明日朝起きたら学校に行かないといけない。サザエさん始まったし…
うちもです！
こんにちはみなみです！ 今は私もナウで昼夜逆転です 私が直したいときはとにかく起きてます 日に日に起きる時間を長くしていって夜寝れるようにするっていうのが今のとこ一番いいかなって思ってます 例えばですが2月7日にお昼12まで起きたらいったん寝て次の日午後の2時まで起きるさらに次の日は午後4時まで起きるみたいにちょっとずつ起きてねてを繰り返せば直すことはできると思います そのまま昼夜逆転するか、ちゃんと夜寝て頑張るかそこはシヨさん次第です 昼夜逆転は1日やそこらで治るものではないと思うのでそこは頑張ってもらうしかないです それと昼夜逆転するのに朝が怖いって言ってましたが精神的なものの可能性もあるので親の人とかに相談するのもいいかと思います 長文失礼しました。