体を柔らかくするには？

毎日、開脚などをしてみたらいいと思います。今はインターネットなどでどのやり方がいいかなど調べられるので、ぜひやってみてください！

どーも☆ちゃか☆です！ 私は、エアロビをやっているのですが、 まず、長座対前屈(ちょうざたいぜんくつ) から毎日、30秒を3セットやった方が良いと思いますよ！

こんにちは！なーなでし！！♪( ´▽｀) なーなも固いから、言える事じゃないんだけど（笑） よく言われるのは、お風呂の後にすると、柔らかい…………とか？？ ストレッチって、なーなの場合続かないんですよね…………。

新体操をやれば体が柔らかくなるよ！

足の下にボール、ボールペンなど置き、 足でコロコロしたらいいらしいです！

ヤッホー!ジュンだよ!それじゃあ本題に入っていくね! ある!私じゃないけどうちのクラスにはいるよ!そういう人。今ネットで調べてみたけど、一日で30秒足を開いたりするストレッチがきくんだって!もしよかったらやってみてね! それではまた～

わたしはダンス教室に通ったらすっごく柔らかくなりました。 愛知県に住んでるならグラスプダンス教室に通ったほうがいいですよ。 ダンスは柔らかくなりたいならチアに入ったほうがいいですよ。 まあダンス教室に入ったほうがいいってことです！

こんにちは！亜輝(あき)です♪∩^ω^∩ 今日、塾の週テストあるんだ…。(泣) 本題 僕(女)は、クラスでは体が柔らかい方です。 多分、二番目くらいに。 ハイ。 お風呂上がりにストレッチやるといいですよ。 他にも、リラックスできている時間があるならストレッチをやるのをおすすめします。 参考になると嬉しいな。 ほいじゃまったねー！

よろしくお願いします。心遥と書いてこはると読みます。私は、ガールズダンス（niziuみたいなやつ）と、ヒップホップダンス（激しいやつ）を、4､5年ずつやっていて、初めは硬かったけど、下のやり方で柔らかくなりました。本題に入ります。 1、毎日少しずつ、開脚前屈をします 　 いきなりではなく、お母様などに、軽く背中を押して貰うと良いです！ 2、　1ができたら、秒決め 3秒から5秒．10秒から15秒などと、2から5秒ずつ、一週間前後で増やすといいです。 頑張ってください。初文多く、申し訳ありません。

1 お風呂あがりにやる！ 2 毎日継続！ 3 段々(スプリッツとか、開脚)負荷をかけていく！ 4なんか偉そうに回答ごめんなさい！ 私のやり方は、こんなかんじ！ 体が柔らかくなるの応援してるよ！ 頑張ってねー！