脚痩せたい!!!()
こんにちは#Blueぃちご。でっす☆ 突然ですが、!!私は脚痩せがしたいんです!!!!!((うるせぇ 理由はなんとなくとか言っておいて本当は好きな人のため() なので、皆さんがやって実際に細くなった方法とかアドバイスがあればお願いしたいです、!!!!!(土下座)
みんなの答え
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答えます♪
こんにちは！ゆきなです！ #Blueぃちご。ちゃんこんにちは☆ 私は体型維持の為に頑張ってます(｀・ω・´) 私が実際やって細くなってやり方は… ・地獄の9分 脚痩せ&お腹痩せ（竹脇まりな） ・効果絶大の足パカソーラン節（なるねぇ） ・カエル足（〃） ・ふくらはぎマッサージ（〃） ・脚上げ5分～8分 です！ 『竹脇まりな』さんと『なるねえ』はおすすめ！ 効果スゴいです♪ あと、『カエル足』は絶対やった方がいい！(｀・ω・´) 股関節を回すことで代謝がUPして、生きてるだけで痩せます☆ 『なるねえ』のカエル足がおすすめ♪ 私もやってます☆ 《意識すること・注意すること》 ・無理はしない（自分ができる範囲で♪） ・無理に足を開かない ・太ももの筋肉を使うのを意識！（反動でやらない） ・腹筋意識（体を床にベターっと付ける感じをイメージしたら腹筋を意識しやすくなる） ・呼吸を忘れやすいけど呼吸は絶対忘れずに！ ・ベッドなど柔らかい場所ではやらない（体が沈んで効果が得られにくくなる） 少しでもお役に立てたら嬉しいな(*´▽｀*) では♪じゃあね☆(*ゝω・*)ノ
ひなちゃんねるイイヨッ。
どもっ、ジブリ女子ですっ!! 私も足痩せやってます!! ひなちゃんねるの、『1000万回再生された脚トレ動画リメイク版』っていうのがあって、それが効果的！ 毎晩一回やってます。 あと、お菓子食べ過ぎないとか、野菜から食べるとか意識して過ごしたらいいですよ！ 私は、１週間やって、1.5kg痩せましたっ！ お互い頑張りましょ！では！