助けてくださいそろそろ体が限界を迎えそうです。。。！泣

高校一年生だから同級生だ、なんか嬉しい！環境変わって大変だよね、、！ その中でもテスト勉強コツコツやってるmidoriさんは本当に凄いと思うし、尊敬する。 でも、体調崩してしてるのはやっぱり睡眠不足が大きいと思うから、最低でも6時間は睡眠取った方がいいと思うよ。 睡眠の時間が無駄って思ってしまうかもしれないけど、体調悪いままテスト受けるよりは絶対いい！あと本当に無理しすぎないで！ 自分も無理して、体調崩しやすくなった時あったけど、自分の体調を優先したらどんどん車酔いとかもしなくなっていったし、貧血気味も治ったよ！ 時間の使い方とかを大きく変えて、まず12時までには寝てみて！早寝早起きの習慣作ったら朝も起きやすくなると思う。 大変だけどお互い身体優先して頑張ろうね！

・バスに乗っているときスマホをちょっとでも見るとすぐ酔ってしまう→ ただの車酔いでは？一度酔うと大抵癖になってしまいます、スマホをみるのをやめましょう。 ・夜になると定期的に吐き気が襲ってくる→睡眠不足が原因の自律神経の乱れのせいでは？ ・風呂に入ってるとクラクラする→のぼせて貧血気味なのかと。 ・朝目覚ましが聞こえない→ノンレム睡眠のタイミングで鳴ってるんだと思います。 ・座ってる状態からいきなり立つとめまいがする→貧血ですね。ゆっくり立ってください。 ・授業中気づくと先生の話が耳に入ってきていない→睡眠不足により脳が活性化しておらず集中できないからでしょう。 寝る時間が夜中の2時過ぎ→早く寝て早朝からするべき。貧血、体調不良の原因はこれが軸になってると思います。 大体20時帰宅だとして、22時に寝て4時起きにしては？そして休日にはその睡眠時間+2時間~2時間半ずつ寝れば睡眠不足を多少は拭えるはずです。平日は4時から7時半または8時ぐらいまで猛勉強すればどうにかなりませんかね？ そして貴方は睡眠不足のせいかは分かりませんが貧血体質のようです。無理はしないでくださいね.

年下から失礼します。 当たり前かもしれないけど、ずっと座っていて立って、せのびすると、めまいがしてくらくらします。安心してください。（絶対安心できない笑）

私も体が限界を迎えるギリギリです。 デイサービスで疲れが急に来るので 親やデイの先生に体調不良と言えないので 友達に相談してる 今までは、日常的にストレスがあったものの、そんなに体に不調がなく、まあいつもどおりかぁ、と思いながら過ごしていましたが、ついに体に表れるようになってしまいました。 解決法はわからないです。 とりあえず、 私が投稿したのも良ければ見てください。 放デイで疲れ果ててしまう 10月14日 です。 放デイ なんでもキッズで調べたら 1番目に出てきます。 良ければ私の投稿も相談に乗って欲しいです。

年下からすみません！私もよく知らないんですけど、やっぱり起立性調節障害だと思いますよ。症状がピッタリなのでスマホで検索してみてください。生活習慣を良くしたらいいので、頑張ってください！中学生の10人に１人はかかる病気だから大丈夫！！

確か、精神的な病気、原因はストレス、寝不足なんかが考えれるです。病院に行って相談するのがいいでしょう。