眠れません...

ど～もＲｙｕ（りゅう）です　あたしが勝手に思った方法があるのですが・・・ 休日など、学校、予定がない日は「全く勉強しない日」を作ってみたらどうですか？ お母さんなどに言っても相談が無効のときは、少し、お手伝いなどの母がご機嫌になることをやってみましょう。相談に乗ってくれるかもしれません。 でも、第一ストレスをためないようにしましょう。年下失礼しました。

私はよく分かりませんが、生活に支障が出てしまっているのなら今すぐ病院に行った方が良いと思います！

みんなと比べずに自分のペースで勉強とか友達つくったりすればいいんじゃないかな❓ ポジティブな言葉を使って生きてみなよ！ あとはベットで好きなことをしてたら寝落ちしちゃってるとか❓ 参考になれば嬉しいです。

こんにちは、もこもこ毛糸。です★ 辛いですね… でも私もそんな感じのあったけど、生活に支障はなかった！ だから、タイトル通りASMR（You Tubeで「寝れるASMR」で調べてみてね） （いい忘れてたけどタメ口ごめんね） スマホを持っていなかったら、精神科に行くとかどう？ 先生も親も真剣に聞いてくれないのは嫌だね… 精神科が嫌だったら保険の先生でもいいよ！ またここに相談してくれたら、いつでも相談にのります！ では★

私も寝れない時がありましたでもなんとか寝れましたYouTube などを見てみたらどうですか？ それでも無理ならそれは病気かもしれません病院に行ってみてくださいそれかお母さんに相談してください頑張ってください

こんにちは、りおです！年下から失礼します。 タイトル通り、音楽を聴いて寝たりとか…？ オススメの音楽は、ジブリや子守唄などのオルゴールや、ピアノのメドレーです！YouTubeとかにいっぱいあるから聴いてみてねー(^3^)/ また、寝る１,２時間前にはメディアを使用しないこともオススメします。たしか、光が妨げになるんで…。((合ってるかな？ てか、私はどっちもしてないけどね。 それなのに普通に眠れるっていう…。でも、今は冬だからなかなか布団から出られず、起きれない！最近は休日は１０：３０に起きることも…。 長文、失礼しました。参考になれば☆彡 では、じゃーね！

こんにちは。カノン♪です。 けっこうため口でいきます。〈ごめんなさい〉 私は、みんなと比べるから、ついていけないんだと思う。 文にも、みんな賢くて―――――英語もすらすら読めて――――って こんな感じに、みんなと比べるからだと思う。 自分のペースでやっていこ。 それが、しんどくなってきたらみんなに「どうしたらみんなみたいになれるの？」って聞いてみて。 後、元気がなかったりめまいがする原因は、ネガティブな言葉を言ってるから じゃないの？　ポジティブな言葉を心掛けていると、心と体も元気に なっていくはず。 どれか1つでも参考にしてやってみてください。

私も、眠れない時あるよ。 私は、中学受験のことで、死にたいと感じています。リスカもしています。 それは、睡眠障害とかの可能性があります。 なので、病院に行ったほうがいいかと。 ちなみに、私も、塾の先生に同じこと言われました。年下から失礼しました。

タイトル通り睡眠時間を増やしてみてはどうですか？多分、寝るまでにたくさん勉強をしていると思うのですが、睡眠は集中力にも関わってきます。私が思うに、少し寝る時間を早めたらいいと思います。９時から１０時ぐらいに。そうすればよく眠れて勉強も、よくできると思います。