体のなやみみんなの答え:2

ダイエット中のルーティーン!

こんにちは~ミンミンゼミです! さてさて、皆さんはダイエットしてますか? 私はしてるんですけど、あんま痩せないんですよ(泣)私の意志が弱くて弱くてw そこで、皆さんのダイエット中のルーティーンを教えて下さい!

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
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答えます!(2)

まなです。 続きです。 17:00 運動できるお部屋へ行く 18:00 お風呂 19:00 髪の毛を乾かす 19:10 ヘアケア→爪ケア→スキンケア 19:20 マッサージ→ストレッチ→筋トレ→ダンス→開脚→脚上げ→表情筋トレ 20:30 スマホいじったりゴロゴロ 21:00 お勉強 22:00 就寝 長文失礼致しました。


答えます!

まなです。 平日は忙しくて軽くしか出来ないので休日のルーティンです! 5:00 起床 5:30 ウォーキング 6:40 朝食(フルーツ、ヨーグルト、お水) 7:00 洗顔→スキンケア→歯磨き 7:20 お顔と脚のマッサージ→筋トレ→ストレッチ→ダンス→開脚→脚上げ→表情筋トレ 8:30 髪の毛を結んでお洋服に着替える 9:00 お勉強 10:00 お庭に行ってテニスやバト、縄跳びなどやる 11:00 ヴァイオリンの練習 12:00 昼食 12:30 支度 13:00 ジムへ行く 15:00 お勉強 16:30 夕食 ナイトルーティンは次へ。


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相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ