感情コントロールが上手くできない。
上記にある通り、ぼくは感情のコントロールが上手くできません。 楽しい気持ちがいっぱいになってにこにこする時もあるんですけど、そのあとすごく憂鬱な気分になってしまうサイクルが一日の中で何回かあって、すごく疲れてしまいます。感情のコントロールって言っても怒ったりとかそういうのはありません。どうすれば感情コントロールできるようになりますかね？ みなさんならどうしますか？
みんなの答え
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感情を理解すること
私もそうなんです。 友達の家に行って帰ったら、すっごく疲れているというか、しんどいですねー。 私は、毎日、怒ったこと、悲しかったこと、辛かったこと、 楽しかったこと、などを日記？のように書いています。 これが、意外と難しくて…。 だから、まず、自分の今の感情を知ることが、良いと思います。 上の日記は、自分の感情を知るための例ですね。 参考になったら良いです！
うーん
暗い未来とか知らぬ間に考えているとかじゃないですか？
躁鬱？
躁鬱っぽくない？ 自分も感情のムラ激しいこと多いです。 そういう時期なのかも。 感じたままを感情に出そうって無理にすることでもないから、そんな焦んなくていいと思う。自分のぺーすで、
うーーーん
本で読んだんですけど､そういう人の中には､自閉症っていう障害を持ってる人もいるんだって。 これしか言える事がないけど参考になれば幸いです。
わかる、わかるよお！
わかる！！！！！ふつーに嬉しくてニコーってしたら急に悲しくなってひどいときは泣くぐらい辛いときある。でもよーくその理由を考えてみて。私は考えるとおばあちゃんの死でかなしくなったりすることが多いかな。だからさ、そうやって一人で考えてみたり、先生に相談してみてはどうかな。年下から長文で上目遣いでごめんね。
わかるー！
めっちゃわかる。 なんか落ち込まないようにって思っても落ち込んじゃう。 辛いよね 私は、深呼吸して落ち着けるようにしてる！ お互い頑張ろー！
なるほ…
こーんにーちわー！うるせーな ねずこ推しでーす♪ なるほど…そうなんですね…あなたは感情を豊かに持っている素敵な個性を持った方なのですね。憂鬱な時は楽しいことや好きなことを思い出してみてはどうですか？ あとは自分を受け止める、好きになることが大切です。(骨格をあげよ～(は？) 以上ねずこ推しでした～♪