お腹のお肉を落とす
腹筋はまあまあ硬いんですけど 肉が、肉があって見えないんですよ 肉を落とす方法を教えてください! お願いしますm(_ _)m
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
お医者さんに聞いてから!!!
こんにちは!!お正月がお誕生日様です。 ダイエットはお医者さんに聞いてからしてください。
お腹の脂肪かー!
こんちはー!えんぴつにぎりです!体脂肪率6%記録したことあり!胡蝶しのぶよりBMI低いです! お腹ペコポコ運動はどうですか?人によって効果は薄いですが・・・。学校でも授業中でもできますよ! ①息を吸っているときにだんだんお腹をへこませる。 ②息を吐くときにはお腹を膨らませる。 これは、お腹の筋肉を使うので、脂肪が落ちやすいです! ぜひ簡単なんでやってみてください!
えっと
縄跳びダイエットしたらいいですよ!有酸素運動なので、全身の肉を落とせます。つまり、顔の肉も落とせるので小顔にもなると思います! 1日300回を3セットとかでいいと思います!
1 〜 3件を表示