怖い....
学校にいるとき、塾やおばあちゃんちに行ったとき、出かけたときなどに急に気持ち悪くなったり、頭が痛くなってても震えてちょっと過呼吸みたいになってしまうことがありました。 夜寝る前にも同じようなことがおこったりします。 次もまた同じようなことが起きると考えてしまって怖いです。 特に塾でこのようなことになってしまうので、行きたくなくて行きたくなくて泣いてしまう日がほとんどです。 情緒が不安定すぎて、さっきまで普通でいたのに急に悲しくなって号泣することも多いです。 こんな感じのことが起こるんですがどうしたらいいですかね,,,,, 本当に困ってます。お願いします
みんなの答え
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しんどいっすよね……
こんにちは。実は僕も少し前までそういうことがよくあったので答えさせていただきます。 まず、きっとそうなってしまうのには原因があることがほとんどだと思います。辛いかもしれませんが、自分は何が怖いのか、何が嫌なのかを考えてみることをおすすめします。 僕の場合、周りの人からの視線が怖く学校の教室に入れません。無理して行ってた時は夜過呼吸気味になったりお腹、頭が痛くなりました。どうしても教室に入れないので、今は保健室登校という形で落ち着いてます。 なので、その原因がわかれば親や先生などに伝えてみる。怖いことがあると伝えれば、力になってくれる大人もいるはずです。 とりあえず怖いと思うことを取り除ける環境になるように動いてみたらどうでしょうか。 辛いことから距離を置いてみる、それだけで自分の気持ちが整理出来ると思いますよ。 お互い頑張りましょ……！
つらいですね…
こんにちは！む～です!年下が失礼します! ＜本題＞ 私は、そんなことになったことがないので分かりませんが、鬱病かもしれませんので、病院に行ってみたらいいんじゃないでしょうか？そしたら、原因が分かるんじゃないでしょうか？ …これぐらいですかね？頼りにならなくてすみません…。でも、少しでもカになれたら嬉しいです//それでは…さよなら～!（*n≧ｖ≦n*)