トイレに行くの恥ずかしい…
トイレに行くのが恥ずかしいです。 最近便秘気味です。 2日から3日に1回しか出ません。 毎回トイレに行くとトイレを詰まらせてしまいます。親にとても迷惑をかけてます。 時には1日1回しか行かない日もあります。学校でも家でもトイレに行くのが嫌です。恥ずかしいです。 便秘も改善しようと、嫌いな野菜ジュースも飲んでる、お芋も食べてる。水は苦手だけど飲もうとしてる。教えられたストレッチもしてる。 なのになかなか治らないです。友達にも親にも相談できません。治らなくてイライラしてきます。体質の問題で私自身が気をつけることです。だけど、いくら改善法を教えられても治らないです。 恥ずかしいです。中1で便秘とか。トイレの音とか友達と一緒に行くっていうのが凄い苦手です。 トイレに行くのが恥ずかしいので気にしない方法はありますか？
みんなの答え
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解決法は、
浣腸がいいとおもう！
僕もです
自分にあった改善方法を見つけるのはすごく難しいと思います ＜僕が今までしてきたもの＞ ・トイレに座る時はなるべく前かがみにする ・腹筋を鍛える ・キウイ＆オリーブオイルの組み合わせで食べる ・ヨーグルトにシリアル食品をかけて食べる ・便秘薬を使ってみる ・色々前向きに考える ↑のことを試してみてください とりあえずたくさん試すことをお勧めします！
逆に・・・
こんにちは！年下からすんません(´・ω・`)です。 【本題】 逆に、トイレに行くの我慢して、体の中にためておくほうが 私的には恥ずかしいと思うよ。じゃ、じゃなくて、思います！ （１日に４回ぐらい行くのがベストらしいです。） まあ、気持ちはわかるけど・・・。 改善法できいたことあるのは、足つぼ・・・とか？ 足のどっかのツボ（詳しくは調べてください。むしろ押すの良くないとこあるらしいです。）が、便秘に効く！！っていう情報、聞いたことあって。 あとは、必ず運動（縄跳びが効果的←ホントかわかんない）する！！ 参考になればうれしいです。 年下からすみませんでした。
食物繊維を食べてね
トイレが詰まった時は、トイレを流してすぐにバケツ一杯の水を流して下さい。そうしたら、スムーズに流れます。 便秘は、食物繊維を多く食べたら良いです。 食物繊維は、野菜、果物に多く含まれています。 それと私は、サプリを、親に買ってもらって飲んでいます。 サプリは、薬ではないので、安心して飲めます。 ドラッグストアで売っています。
どっかで聞いたものを書くねw
どっかで聞いたのですが、トイレを気にせずにする方法で、「トイレはみんな行くものだから当たり前」って思ったらいいらしいです！
受診するのがいいとおもう
親に言うのが恥ずかしいのはわかるけど、受診して、薬を飲んだら改善されると思います。 私もおなかが張りやすくなる体質なので気持ちわかります。 私は、もともと胃が広いの食べる量を調節してなんとなくいいサイクルを見つけました。大変ですがこの方法もおすすめです。 文おかしくてすみません。