会食恐怖症！
私は、会食恐怖症です。明日から２学期がスタートして、給食も始まるのですが、給食のことを考えるだけで吐きそうになります。 みなさん、どうしたら克服できるか教えて下さい。お願いします！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
わかります!
まずくて残しているんじゃないのに、ちゃんと食べろってうざいですよね…優しい先生なら相談すれば減らしてくれると思います。私がそうです。
先生に相談したら？
学校側に相談したら、改善策を立ててくれると思います。
会食
すごく共感できますが、ここに相談にくるということは軽度の私よりも相当悩んでらっしゃるのでしょうね。こういった症状の人に、そんなの気にしてないとか気にするなとか、頑張れ耐えろとか言う人がいますが、それは違います。家で家族と話していても趣味を楽しんでいても、合間合間に給食が怖い...とネガティブな考えが生まれてしまう。しかし結局は学校に行かなければならず、給食も食べなくてはいけません。怖い、ですよね。すごく。それしか考えられなくて、学校に行くのが億劫でたまらないですよね。私はある恐怖症で不安障害を起こしました。貴方も悪化すると、鬱などの精神病を起こしてしまう可能性があるので、何日か行ってみて、本当に酷ければ、カウンセリング、または心療内科に行くことをおすすめします。カウンセリング、心療内科、精神科は全く違うので、そちらも調べてみてください。薬を処方してもらいたい場合は心療内科が良いでしょう。また、薬以外の治療法に行動認知療法というものがあります。これは学会で使われたり凄い治療法なので、そちらもカウンセリング等で聞いたり、自分でやってみてください。貴方が楽しく学校に行けますように。
大変そうだね、、、
周りを人だと思わないようにしてみるとか？？ 好きな食べ物だと思うとか。 ちょと違うけど、小さい時、発表会とかで人いっぱい見てて緊張したから、みんなの顔をジャガイモだと思い込んだら緊張しなくなった思い出があります、、笑 力になれなかったらごめん汗 頑張れ！！！
すっごいわかる！
会食恐怖症って彩羽さんだけじゃないんですよ！現に私も悩んでますからw なんでそうなるのかは様々なパターンがありますが、それは置いといて… 克服ですね、一番いいのは、前向きな考えを身に着けることです。例えば、苦手な会食の練習に挑んだとします。当然、気持ち悪くなるはずです。その際に「気持ち悪いけど、苦手なものの練習ができてよかった」と思えるか「気持ち悪くなって最悪だ」となるのか。考え方で随分変わってくるものです。 日常生活にも問題があるかと思います。要は、リラックスしてスッキリとした私生活が送れているかってことです。それができているかで症状も変わってくるそうです。意識や習慣を変えることが大事ってことですね。てな感じです。参考になったら幸いです(長文ですが)。
もっといいこと考えて！
楽しいことを考えればいいよ！