寝れません
こんにちは！ぺんぎん？です！早速質問です。 怖くて夜眠れません。怖い話を見てしまってから眠れなくなりました。何も考えずに目を閉じれば眠れるとよく言いますが、何も考えないようにすると怖い話が頭の中でフラッシュバックされたり、他のことを考えると何らかの共通点で怖い話に戻ってしまいます。そうならないように他のことを頑張って考えるとそちらに集中してしまい眠れません。しかし4時間程度しか寝ていないのに朝は早く目覚めます。ですが、起きるとなんか寝ているような感覚で足に常に力が入ったり頭がボーッとしたりします。これは2、3日前からなのですがどうしたらいいでしょうか？長文失礼しました。
みんなの答え
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わかる！！！
わかるよ～。わたしもめっちゃなった！トラウマがあって全ての事が共通点からそこに行っちゃう…わたしはマンガとか読んで頑張るよ！
よくあります！！
私はヒ○キンさんの青鬼実況見てたら夜一睡もできませんでした笑 それに加えて風邪ひきました。 そんなときはお父さんと一緒にねてます！
それなすぎ!!
めっっっっちゃ分かる!! あ、すみません。 私はキンプリの国の住人：莉乃です。 私もそういうときある。 っていうか毎日そうかな笑 携帯見たりするのは より寝付き悪くなるからやめよう!! 音楽プレイヤーがあるなら それでお気に入りの曲聞くのがお勧め。 私はキンプリの曲聞いておちついてます笑 暇だと思うけど、 無理に寝ようとすると余計寝れないから、ゴロゴロしててみよー。 いつか寝れるはず((はず!?笑 同年だし頑張ろうぜ((何をだよ殴 タメ口ごめんなさい! んじゃ、キンプリの国に帰ります!! それではー!
睡眠時間は平均五時間！！
漫画書いたり小説書いたりいろいろしてます！！ で、眠たくなってきたな～って思ったときに 布団に入るとむっちゃ早く眠れます・・・ZZZ あっ起きてますよ！！
眠れない人必見！
どーも、小六です。 さっそくですが、眠る裏技教えます。 ー体験談ー 私は、入院したことがあります。 その時、全然眠れなくて、看護士さんに相談したら、、、 寝ようと思うとダメって看護師さんが言っていました。 私はびっくりしましたが、朝日を見ようと思うといいらしいです。 ー実行談ー なんと、実行してみると入院した時は成功したのですが、、、 家では、5時になってやっと寝れたってことがあり、、、 (夏休み中) ー失敗談ー 起きるのが、12時になってしまいました汗 結局、7時間は寝れたので成功！にします！ まあ、挑戦してみるのも良いかもしれません。 がんばろー (チョーブンシツレイシマシタ)
わかるー
おはよー。日本グループだよー。（’＿’）/ ああ、わかるーーー 昨日も眠れんかった。 眠れん時は一回意味もなくトイレに行く。 眠れん時は徹夜やで☆彡（笑） 徹夜はLINEで友達と会話や。 ちなみに寝る45分前には液晶みんなー じゃあなー （武士風）
読書とか？
mmです！こんにちわ～ 僕も寝れないんだよねぇ･･･わかる！ 寝る前に恋愛小説とか、ホラー以外の落ち着いた小説を読むといいかも！ あとあったかい飲み物飲む･･･とか！ 参考になったら嬉しいな(*＞ω＜)
かんたんだよ！
とにかく目をつぶってれば いつの間にか寝ているよ！
YouTube!!
わたしもこわいのが理由ではないけれど、ねむれない時があります。そんなとき、わたしは 「ねむれるBGM」や「おやすみジブリ」、「ねむれるラジオ」 などを聞きます。
私も同じことあります！
同じことよく起こります！ 私は寝れない時は無理に寝ようとしません！一旦ベットから起きて漫画読んだり好きなことをします。それからベットにもどります！ それでも寝れないときは家族と一緒に寝ています(笑)