体のなやみみんなの答え:2

お腹が空いちゃう

私はダイエットをしていて、お菓子・アイス・ジュースは禁止、3食しっかり食べるようにしています。 ただ、ご飯の時間を早くしちゃったり、我慢ができなくなって崩れてしまいます。 ご飯の時間をずらさないようにするにはどうしたらいいでしょうか。 また、食べる時間帯を教えていただけると嬉しいです

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
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そんな時は...

うまるもダイエット中なんだけど、お腹空いたときは、その場で10秒ダッシュ!! 脳がストレス状態になって、体に栄養を送るらしいです(ネット情報なので諸説ありです) お互いダイエット頑張ろう!


答えます

再会した4人を祝福です! はい。万年桜です(-д☆)キラッ ★よく噛む お腹いっぱいになりやすいそうです(*゚∀゚) ★食べ順ダイエット 野菜→お肉、お魚→炭水化物 の順に食べる物です! 運動をして、代謝を上げるようにしましょう♪ 夜遅くに食べることは、あまり良くないです。 出来るだけ、早くに夜ご飯を食べるようにしたほうが良いです。 じゃあ、さようならー(^o^)/


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相談の答えを書くときのルール

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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ