睡眠
こんにちは。 私はなんか寝ても寝ても眠いんです。冗談ではなく。8時に寝て6時に起きていて、11時間は寝ていますが、授業中眠くて眠くてたまりません。テスト勉強の時も夜更かしできないから全然勉強できません。 これはおかしいですか? どうしたら良くなりますか? 教えてください。お願いします。
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中1?
こんにちは! 早速お答えします!! 中1ですかね…… 中学生の適正な睡眠時間は、8から10時間です。 多分パピこさんは、質の良い睡眠ができていないのではないでしょうか。 寝る一時間前にスマホは辞める 寝る3時間前までに食事を終わらせる 寝る一時間前までに入浴を済ませる 真っ暗な所で寝る 特に真ん中の2個は、8時に寝てたらできないのではないでしょうか…… あとは、生理前の眠気かもしれません。 何が原因でも、寝る時間を少し遅くしたらいいと思うよ! 良い睡眠法は、ウェブ検索したら、たくさん出てくるよー
うーん
お風呂にちゃんとつかって、ぐっすり眠れるようにしたらどうですか?私も10間くらい寝ても、暑かったりよく眠れなかったりしたら目覚め良くないし、眠いです笑 なのでぐっすり眠れるように対策をとってみてはどうでしょうか??
こうなのでは?
寝すぎではないでしょうか。 私は睡眠時間3~5時間です。 同い年の人(私もそう)に睡眠時間を聞くのはどうでしょうか?
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