断食
こんにちは、Jennieです！ 私は、太って来たのでダイエットをしようと思っています。友達は断食をしてる人が結構います。私も断食ダイエットをしてみたいんですけど、困ることがあって… まず、親に食べなさいと言われること。食べないと、なんで食べないの？とか言われます。その時に、なんと言っていいか分からず、結局食べてしまいます。 次に、食べないで体調を崩すことが怖いです。食べないで部活などを行って、倒れないかが怖いです。 どうすればいいですかね？
みんなの答え
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私も断食始めました
実は私は今日から断食を始めまして……痩せるためにストレッチや運動法などを試したのですが中々結果に現れなくて断食をすることにしました。 と言っても私は一日中何も食べないのではなく、夕食だけ抜くようにしています。朝食を抜くとその日の学校は頭が働かなく、体調を崩すこともあります。昼食は給食なので抜けませんし……と、考えた結果夕食だけ抜くことにしました。 まだ始めたばかりで結果は出ていませんが長く続けたら胃もその調子に慣れて上手く行きそうです。 私は親に内緒でやっており、 夕飯を自分の部屋で食べてくると言って自分の部屋に持っていき、紙皿に移してラップをかけ、そのまま置いておいてお皿だけ片付けます。そうすると親からバレる心配もありません。 紙皿に移した夕食は次の日親が仕事でいない時にこっそり捨てています。親には悪い気持ちでいっぱいですが食べるわけにもいかないのでその方法しかありません。 長い期間続けると体調にも悪いので、甘めに見て体重が少しでも減ったら辞めようと思います。 第1は自分の体調なので無理をしない程度にダイエットを頑張りましょう！
絶対ダメー！！
こんにちは！まほです☆ さっそく本題へ、、、 断食はダメです！一時的に痩せたとしても意味ないです…その後のリバウンドや体力低下など、デメリットしかありません！成長期なら尚更です 脚を痩せたいのなら、脚上げはどうでしょうか？まず仰向けになります！そして脚をくっつけ、90度の角度まで上げます。そしてゆっくり下げながら完全に下さないでSTOP！！これを30回 その次にプランク60秒！これを毎日慣れたら3回くらいやってはいかがでしょうか？すぐに効果が出なくても、筋肉がついてくれば太りにくい体になります！ うちも太ってるので一緒に頑張りましょう！
断食は今の時期はNG
こんにちは。いつも元気なヨッシーです。 僕もタイトルの通りみんなと同じで絶対にやめた方がいいです。 では、じゃーね。
えっと、
ダイエットをするときに断食するのは 良くないと思います汗 それだったら運動した方が 体力もつくし良いと思います！
断食はダメです！
断食は絶対にダメです！！特に今成長期ですよね？暖色は危険なのでやめておいたほうがいいです。痩せる方法は，子供と大人で違うので，調べるときも気をつけてください！ では！！^ - ^ﾊﾞｲﾊﾞｲｷ~~~ﾝ♪☆%\\〒?!
やめたほうがいい
こんにちは！ニックネームは響香だけどヒロアカの最推しは轟焦凍です！ 名前を覚えてくれたら嬉しいです。 本題へ。 えーっと、断食ダイエットはやめたほうがいいです。 痩せませんし、体に悪いので… 甘いものを我慢するとかならいいと思います。 あとは、運動です。 では！
それは！
食べないのはダメですね。理由は逆に太ります。少ししか食べなくて、急にたくさん食べるようになると6キロ近く太ります。 親にゆうのではなく。部屋で腕立てくせでもやったらどうでしょう。うち、実はダイエットしたんです。腕立てくせでやせました。
断食はたしかに痩せるけど......
こんにちは！わらびです・w・ 断食はダメです。食べないで体調崩すことあります。 健康的じゃないからです。 栄養バランスの整ったものを食べ、しっかり運動をして ぐっすり眠ってください。 それが一番健康的です。 YouTubeで、ストレッチとかを調べて実践するのも良いです。 とりあえず、断食はやめてください。 ダイエット頑張ってください！！
え…
こんにちはっ！(´▽`)/はるかです！タメ口失礼します！(´人`) 断食は成長期なんだから絶対にしたらだめだよ。部活も倒れちゃうと思う。甘いものを我慢するのは良いけど、朝昼夜のご飯はちゃんと栄養のバランスを考えて食べてね！ 私もなんか最近太ってきた気がする…(;´▽`) ではっ！(´▽`)/
断食はNGです。
断食してしまうと当然お腹がすき、結局一気に食べてしまい余計に太りますよ。 なので断食する人は２００kgちかくある人がやることです。 運動しましょう。縄跳びやマラソンなどをするといいです。