最近全然寝れない・・・
どうも萌歌です。 タイトルどおり最近全然寝れないんです。たぶん寝る時に毎回 考え事をしていて、それで寝れないと思います。もともと自分はネガティブで自分を否定ばかりしているので。 でも何日も眠れません。夜中に何度も起きたりしています。 どうしたらぐっすり眠れるでしょうか?回答お待ちしています。
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マジ同じ
それな( ^ω^)・・・ 私もリア充のこと考えて絶望してるよ★ そうゆうときは布団から一回離れて違うことしてる、、」
ひつじや、ねころがる
ひつじを数えたらどうですか? あとねれるまでふとんでねころがっていたり?
それな
おはにちばんは!星月です! ほんと、それなです。 眠れないなら無理して眠らず眠くなるまで待ちます。そうすれば意外と寝れます。
私も!
こんにちは。観葉植物でーす! 私もそうです。全然寝れません。 私はいつも「こんな夢をみたいなー」とか 自分で今日見る夢を想像しながら寝ています。そうすればすこし早く寝る事ができます。 私だけかもしれませんがお役に立てれば嬉しいです。 さよなら~
めっちゃわかる!!!
こんにちは。みはポンです。 寝れないの、めちゃめちゃわかるよ!! なんか、寝る前に考え事しちゃって、 布団に入ってから2時間ぐらい 寝れないんだよね。 だから、わたしは、寝ようと思わずに、 別に寝なくてもいい って思ってるよ。 そうしたほうがすぐに寝れるんだよね. . .わたし。 参考になれば幸いです(´-`).。oO
わかる!
私も1年前からそうなんだ...不眠症?の可能性があるので、病院に行った方がいいかもしれません。
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