非定型うつ？かも

しんどかったよね 辛かったよね 私も同じようなこと経験したことあるから気持ちよくわかる でも君は1人じゃないからね？ こうやって私たちに悩みうちあけてくれて相談してくれて、ここには君の味方ばかりだよ？ 自分の体きづつけないで？ 何かあったら話し相手になるから！

これは私が非定型鬱と鬱になったときの話なのでわかりませんが話します。 まず非定型鬱になったときは過食がやばかったです。恥ずかしながら半年で12㌔太ってしまいました。非定型鬱は私個人の感想みたいな感じですけど、まず過食がないだけまだ軽いし友達と会ってそのあと悲しくなるとかは思春期に多いです。ほんとに重くなってくると携帯とかもまともにみたくありませんし口が悪いかもしれませんが、こんな相談してる暇があったらとっとと自傷しちゃいます。だから非定型鬱とか思ってるだけかもしれないし、軽いかもしれないって感じです。まずはお母さんになにげなく相談してみてくださいね!! 鬱になったとき 話は少しずれますが鬱の可能性も0ではないので説明させていただきます。 まず鬱になったら自分がまだ正常だと思いこんで何か動いたり、喋ったりします。 多分「あー私鬱だわー」とか思いません。 鬱の症状は 1　好きなことにやる気がでなくなる。 2　ずっと寝てたい 3　友達にイライラする 4　自傷行為をしてしまう。 5　誰とも喋りたくない などさまざまです。 このような症状がはっきり出る場合は心療内科へ行くのをおすすめします。

年下から失礼します。 はむすたーさんのことを読んでいて、なんとなくですが少し前の自分に症状？が似ている気がしました。ですが、今は元気です。気が楽になる方法についてですが、私は早く寝れるようにしました。中学校になると塾や部活などで忙しいので難しくなりましたが、できる限り母の寝る時間に合わせて同じ部屋で寝ていました。それで、生活リズムが整いました。とにかく、生活リズムを整えることは大事だと思っています。 それとスクールカウンセラーの先生のところに行っていました。これは学校によってカウンセリングの受け方や有無が分かれると思いますが、おすすめです。 人によって気が楽になれる方法は違うと思うので、参考程度にしてください。

実は私もです。 しかもはむすたーさんと全く一緒の症状です。 (自傷はもっとヤバめかも…) 私も自分が双極性障害だと思っていました。 非定型うつ、というんですね。 私が本の少し楽になった方法でいいのなら…… 正直なことをいうと、自分は誰からも必要とされていない、 と思うと私は楽になります。 だから、暗いときと明るいときのメリハリをつけずに生きています。 辛いと思います。 お互い頑張りましょう。

今この相談を読みながらちょっと泣いてしまいました。 全く同じです。 僕も、自分そろそろ鬱なんじゃないかとか思ったりするんですけど、 それ考えたとこでどうにもならないなと思いながら、くっそネガティブな思考になってます笑 なんかこの前部活で、「なんか○○っていつも笑ってるよね」って言われて、そろそろいわれるかなあとか考えてたんで、余計に刺さっちゃって笑 もう消えたいとか思いながら、画鋲で手首傷つけちゃいます笑 何をかわかんないけど、一緒に頑張りましょう！笑

私も、ネガティブになってしまったりします。 一人で留守番するときに泣きまくる 紙に書いたりする 歌う と気が楽になります。 やってみてください！

こんにちは、カバカバです。 年下から失礼します。 一人になると、色々抱え込んでしまうのですかね…… 一人になったからって、自分を責める必要はありません。一人のときでも、みんなと遊んだ楽しい思い出とかを思い出してみてください。 あなたが消えたら、沢山の人に迷惑をかけます。今まで育ててくれた家族が悲しみます。友達も悲しみます。お葬式にはお金がかかります（オイッ！） 生きてください。そして、消えたほうがいいとか思った自分を責めてはいけません。 あと、自傷行為もやめましょう。後々後悔するかもしれません。 あなたの体をあなたが傷つけて、喜ぶ人はいません。幸せになる人もいません。みんなが心配し、悲しむでしょう。 自分の体を大切にしてください。 チャイルドライン、24時間子供SOSダイヤル　などに電話締め見るのと一つの手です。 あとは、勇気を出して、一番信頼できる友だちに打ち明けること。 相談相手がいたほうが、何かと気が楽でしょう。 大人は、信用してくれないかもだから、誠実な大人に相談するのはいいかも 消えないでください。 私はあなたの味方です

そういう時ありますよね～。僕は一人になった時、ひたすら推しの声を聞きます。最近YouTubeの見過ぎで怒られてますが笑。自分がのめり込める何かを見つけてはどうでしょうか？1人の時に嫌なことを忘れられることをぜひ探してみてください。お互い頑張りましょう！

私は泣けないとこまで来ちゃったので自分と同じような気持ちの人(自分よりちょっときつそう？な人)をみて自分よりこんなに辛そうな人がいるんだからもっと頑張らないとって気持ちになって寝ます。 それでも気が済まない時にカッターでリスカしてます。 傷が残ってるのでお姉ちゃんに気づかれそうになりました.... まぁ、こんな感じです。 参考にでもどうぞぉ~

私も落ち込む時があります。そういう時は好きなアーティストの曲を聞いたりしています。BTSのVLIVEを見て元気を出しています。