痩せたい
痩せたいです。 私は今165cmで大体50kgくらいです。 これだけ見たら太ってはいない方なのですが、 脚がふっといです。運動もしているのですが、 食生活のせいで相殺されます。 食事も自分では変だなと思っていて、食べるときは食べるし、 食べないときは本当に食べないです。 お腹は減るんですけど、食べたくないんです。 食べるものも炭水化物やお菓子だし、食べなかった分だけ食べます。 そんな生活のせいか脚にばっかり脂肪がいきます。 腕にも胸にもこれっぽっちもありません。 それと、最近では何も食べてなくても下着にお腹が乗るようになりました。 痩せたいです。太ってるのが気持ち悪いです。 他の人には何も感じないのに、自分が太ってるのが許せないです。 脚やお腹周りが痩せる運動など教えてほしいです。 お願いします。
みんなの答え
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私はやった事ないですが…
はじめまして、は な です！ 私は 身長161㌢、体重39㌔です 私が実際にやってるわけでなく（私はなにも。3日坊主なんで((殴 友達おすすめの方法です！ えー、私は腹筋35回を毎日やってます笑 本題に入ります！ 足は、 ・ゴキブリ体操(((ネーミングセンスッ ・足パカ(足を天井に向けて、ゆっくり足を左右に開く) お腹周り(?)は、 ・腹筋をゆっくりとはやく、両方やる ・左右にひねりながら腹筋 らしいです！頑張ってください！ P.S. 私はやった事ないので効くかは分かりません((
同じです( *・ω・)ノ
私なんかは小4で、、 身長、145センチ 体重、38キロもありました、、( -д-) でも、カエル足？てきなストレッチを毎日お風呂上がりにやっていて2ヶ月ほどたって34キロにまで痩せる事が出来ました！(*´∀`)YouTubeで調べてみてください！きついけど効きますよ(*｀・ω-)ノ
参考になるかわからないけど教えまーす！
こんちは☆リコピンです(ゝω・´★) えっと、まず規則正しい生活はとっても大事なんです！食べないと余計太ってしまうんです。あと、エネルギーを取り込むのが、エネルギーを使うのよりも多いと太ってしまいます。筋トレをするのもいいかもしれません。それと...ストレスをためないようにするといいらしいです。ストレスがたまると脳が甘い食べ物を求めるようです。 食べる量のバランスも気をつけてほしいです。 参考になるといいです...！
一緒に頑張ろ！年下だけど、、
私は身長152cmの体重47くらいです 私は朝、歯磨きしてから水をコップいっぱい、お風呂上がりにまたコップいっぱい飲んでますあと一日に甘いものは1個だけとか色々制限を付けてるよ 一緒に頑張ろうね(馴れ馴れしくてすみません)
私もやってること
飛んだらいいよ！私も、ダイエットのためというか、小顔効果や可愛くなれるかなと思って縄跳びみたいに室内で飛ぶことにしたよ！飛んだらほっぺの肉も落ちて小顔になるし、小顔＝目が大きく見える！なのでお勧め！
年下失礼っ❕
私は身長が147㌢で36㌔です。 でも１週間前まで38㌔だったんです、、、 で、なるねぇさんの筋トレとか毎日やってたら痩せました‼ おまけですがなるねぇさんの小顔、小鼻、瞼のマッサージもよく効くのでオヌヌメです♘♡