助けてください…どうしたらいいですか…？
こんにちは。 僕は最近ずっと過食症のような症状に悩まされています。 無意識のうちに冷蔵庫を開けたり、 無意識のうちにお菓子の棚を開けたり… その後気付いたら目の前にお菓子等のゴミが… 僕の場合、食べることがストレス解消になってしまっているようなんです。 どうしたらいいですか…？
みんなの答え
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それやっちゃう気持ち分かります
私も食べることがストレス解消に なっていて、知らない内にお菓子のゴミ が20個ゴミ箱にありました。自分でも そのゴミ箱を見て驚きました！！ それを無意識にやっている内にお腹が 少し大きくなってしまい、焦ってしまいました。それから自分の好きな事を 見つけて好きなだけやったりしていたら ストレス解消になっていました！ ぜひやってみてはいかがでしょうか。 ケータイなどは試したのですが、 知らない内に7時間経っていて、 首がしばらく張りました！！ それは気をつけて下さいね笑
僕も
僕も同じです！ いつも無意識のうちに冷蔵庫を開けてしまいます。
大丈夫！
TWICE好きな中1女子です！ 過食症…つらいですね… 原因は、ストレスや、極度な緊張などと言われてますね。過食症になる前になにかすごく辛いことありませんでしたか？もしかしたらそれが原因かもしれません。 治す方法は、信頼できる友達や親戚、家族などに相談することらしいですよ。（インターネットで調べました。）学校でいじめられてる、親から虐待を受けている、など辛いことがあったらその悩みを聞いてくれる人がいます。電話やラインなど… 治療頑張ってください！応援してます！
こんなのはどうでしょう？
こんにちは！ しおしお☆です！ いきなり本題いきまーす！！ 無意識のうちにやってしまっているのであれば、 お菓子などが入っている棚？を ご両親に説明して、簡単に開けられないように してもらってはいかがでしょう？ 無意識にはできなくなりますよ。 そして、食べることがストレス解消になっているのであれば、 他のことでストレス解消してみてはどうでしょう？ 例えば、好きなことする。逆の発想でストレスをためないなど。 最後に一言。意識するとしないとでは、効果が全く違います。 意識をすることで、変わることがあるので頑張ってくださいね！ では☆
わかる。
自分も同じ。食べてないと落ち着かないというか、自分はなんか歯磨きすると食欲が一定時間無くなるって聞いたからお腹空いたら歯磨きしてるよ～やってみて！
他にも
他にストレス解消できることを探したらいいと思います！たとえば・・・ ゲームをする 漫画や本を読む 好きなテレビやアニメを見る YouTubeを見る 絵を描く などです！