めっちゃ恥ずい…
こんにちは！ 早速ですがめっちゃ恥ずかしいですが私は虫歯がとても多くて10もあるんです。 小学校のときにあまりに多くて直したんですが途中から時間が合わなくて歯医者に行かなくなってしまったんです。 で、今年高1で検査したところ10もあって。 検査する前から小学校のときに直したところがまた虫歯になっててなんなら悪化してて、あ、これはやばいと思ってたら案の定やばかったです。 すごく引かれるとは思いますが歯磨きの回数が少なくて、これが原因ってわかってるんです。でも何か歯磨きしないんですよね、しないといけないってわかってるのに。 高校から来た紙には夏休み中に治療しないと夏休み明け呼ばれるって書いてて、 歯医者の先生怖いから苦手なんです笑でも呼ばれるのは嫌なので行きます。 質問？は歯磨きの回数って多分3回が普通かなって思うんですけど。その3回を忘れずにするためにどうすればいいかってことと、何分やればいいかってことを答えてほしいです。
みんなの答え
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え、、
私、いつも2回しか磨いてないし、時間も一分も磨いてない、、 ヤバイ、、
最低2回！
うちは中学になって歯磨き禁止になったので虫歯が出来ました。平日は3回磨いて土日は昼抜いて2回磨けば虫歯ができません。うちは小学校のうちはこんな感じだったので虫歯がありませんでした。だけど中学校で昼磨けなくなって虫歯が出来ました。ホント泣きですよ。これの後に歯磨きをする！と決めておくと良いと思います。1分は磨いてます。
アラームつけてみたらどうかな？
こんにちは！( ^ω^ )#YUKAねこねこcatです♪ アルムさんはじめまして！よろしくお願いします。 タイトル通り、アラームをかけておくのはどうでしょうか？ それから歯磨きは、3回で十分ですが、おやつなどの間食の後も歯を磨くといいかもしれないです♪時間は､ダラダラ磨くと良くないと思うので、長くても10分以内で。 ご参考になれば嬉しいです♪
教えるよ～
歯磨きを忘れないためには、目標のカードをかくなり、どこかに「歯磨き」と大きく書いた紙を貼っておけばいいと思います。歯磨きの時間は3分間です。時間がない時でも最低1分間は磨こう。